有這些壞習慣先戒了再造人

吸煙

大家都知道吸煙有害健康，但很多人卻管不住自己的嘴。對于備孕的女性來說，一定要及早吸煙。如果準媽媽抽煙的話，煙草中的有害物質會進去胎兒體內，對胎兒造成多種的傷害。

另外，即便孕媽媽不吸煙，但是準爸爸或者周圍的親人抽煙，那么孕媽媽也會吸到二手煙，同樣不利于胎兒健康發育。因此如果家里有孕婦，一定要禁止吸煙。孕媽在平時也不要靠近吸煙的人，遠離二手煙環境。

喝酒

如果人體含酒精過多，會影響精子或卵子的質量，一旦結合形成受精卵可能畸形兒。如果男性長期飲酒，可導致性功能障礙，精子活動力不強，不利于成功備孕。

建議女性最遲在備孕前一個月戒酒，而男性在備孕前兩個月就應該戒酒了。

挑食

由于孕激素的影響，不少女性在懷孕后會出現食欲不振、口味大變的情況。比如有些人平時不愛吃酸，但是懷孕后超級愛吃?；蛘哂行┰袐D在整個孕期胃口都不好。很多人不注意多樣化飲食，一直挑食的話，這種壞習慣會影響腹中的寶寶，孩子未來可能因此飲食習慣不好。提醒準媽媽，孕期營養要均衡，這樣才能滿足寶寶的營養需要。

熬夜

一些寶寶喜歡白天睡大覺，夜里變得很精神，又哭又吵。這種現象很有可能和準媽媽孕期的作息習慣有關系。據調查發現，如果孕媽媽在孕期早睡早起慣，那生下來的寶寶大多也是這樣，而習慣晚睡的孕媽媽生下的寶寶大多晚睡。熬夜不僅對自身沒有好處，也不利于胎兒的發育，還會將這個壞習慣傳給寶寶。所以建議孕媽在懷孕期要早睡，不要熬夜。

飼養寵物

近年來，越來越多的人開始飼養寵物，有的人甚至把寵物當成自己的孩子一樣對待。然而對于備孕的女性來說，這個時候最好和寵物保持距離。因為無論寵物多么干凈，它們身上都可能會帶有蟲子、細菌等，只是我們人的眼睛觀察不到而已。為了胎寶寶的健康，準媽媽不宜和寵物親密接觸。

嗜喝咖啡

大家都知道喝咖啡能提神，那是因為咖啡因的緣故，成人長期大量飲用咖啡不利于身體健康，對孕婦的傷害就更大了。建議女性最好在孕前戒掉咖啡，或者控制飲用咖啡的量，以生育出一個健康的寶寶。