孩子消化不良試試水果來解決

為人父母總希望為孩子提供最好的飲食，但寶寶消化器官脆弱，消化功能較弱，如果調適不當，反而會導致消化不良。針對消化不良，媽媽們當然要在寶寶日常飲食上特別注意。 孩子消化不良 試試水果來解決。

一般情況下，寶寶消化不良可以多吃些富含高纖維的食物，促進胃腸的蠕動以及多吃些含有消化酶的食物來促進消食。蘋果、香蕉、獼猴桃、黑棗、大棗、鴨梨等水果，就含有可觀的纖維素，都可以起到促進消化的作用。

促進消化的水果

檸檬：檸檬中維生素C含量很多，有益消化道健康，助消化并降低食欲，還能緩解消化不良和脹氣等癥狀。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

蘋果：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。蘋果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚肉搭配，更加營養豐富，美味可口。

獼猴桃：獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃果汁，治熱滯，消化不良。多食冷脾胃，胃病者不宜多食。

山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。山楂較少鮮食，多制成果脯果醬，入藥服用。

番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。