健脾養脾最忌諱的4件事是什么

中醫認為，脾是五官之一，為氣血生化之源。保健養生的人都要注意養脾補脾。人們可以利用飲食進行調理，多吃些具有養脾功效的食物。不過，在養脾過程中也有禁忌，以下4件事，千萬別犯。

一、禁忌養脾無常。我們認為養脾在秋冬季節就可以了。其實，養脾不單單只是秋冬的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二、禁忌生、冷。要養脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。另外，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。

三、禁忌甜。許多人都喜歡吃甜食。其實，過甜易傷脾。因此，要想補脾養脾，甜要有個度。

四、禁忌吃太多。吃太撐了，除了易長胖外，還容易傷到脾胃。飯要七八分飽，而且吃東西要細爵慢咽。

提醒大家，出來在飲食上要注意禁忌，想要健脾養脾，還要養成良好的飲食和生活習慣，保持良好的心態。