掃除三誤區(qū)母乳喂養(yǎng)不憂心

誤區(qū)一、奶水清淡沒營養(yǎng)

母乳是0-6個月寶寶最理想的口糧，不以清淡濃稠定義營養(yǎng)。外觀看起來清淡的奶水同樣含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如最適合寶寶生長發(fā)育的蛋白質(zhì)，促進(jìn)大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的DHA、MFGM乳脂球膜，幫助寶寶建立抵抗力系統(tǒng)免疫活性物質(zhì)等等，不僅能幫助寶寶成長發(fā)育，還能幫助建立寶寶的抵抗力系統(tǒng)。

以母乳中的核心免疫球蛋白乳，它在母乳中含量高，不僅可以激活人體抵抗力系統(tǒng)的功能，幫助降低寶寶呼吸道系統(tǒng)的發(fā)病幾率，保護(hù)寶寶呼吸系統(tǒng)；還能促進(jìn)胃腸道內(nèi)的有益菌增殖，如雙歧桿菌和乳酸菌，同時還能保護(hù)腸道不被有害細(xì)菌損傷，從而維持寶寶腸道菌群的平衡。

誤區(qū)二、奶水少，不必堅持母乳喂養(yǎng)

金水銀水不如媽媽的奶水這一句諺語也充分說明了母乳對寶寶的重要，母乳是寶寶天然的食物，即使奶水不多，應(yīng)該堅持母乳喂養(yǎng)。可是當(dāng)媽媽遇到奶水不足，給大家介紹幾個方法：

增加寶寶吸吮的次數(shù)和時間：這個很重要。要知道，媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開的。乳汁的分泌量會根據(jù)寶寶的吸吮次數(shù)和時間來決定。寶寶吸吮得越頻繁，媽媽產(chǎn)生的乳汁也就越多。所以，多給寶寶吸吮，增加寶寶吸吮的次數(shù)和時間，可以幫助乳汁的分泌。

及時排空乳房：在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留著奶，這樣可以傳遞“寶寶不夠吃，需要繼續(xù)泌乳的信號，下一次分泌的奶水就會慢慢的增加。

放松情緒，相信自己：過度緊張、憂慮等不良的情緒也會引起乳汁分泌減少。堅定信心，相信自己是可以的，給大腦傳遞強(qiáng)烈的泌乳信號，如此可幫助增加泌乳量。

飲食調(diào)節(jié)，增加攝入催乳食物：催乳當(dāng)然少不了吃。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)催乳食物也可以幫助乳汁的分泌，如產(chǎn)后可適當(dāng)喝清燉公雞湯，下奶的鯽魚湯等。

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，堅持下去，給寶寶最好的奶糧并不是幻想。

誤區(qū)三、6個月后可以不用母乳

寶寶在6個月后添加輔食，以補(bǔ)充其他營養(yǎng)的需要，但此時奶類還是寶寶營養(yǎng)的主要來源。6月齡以上的寶寶開始逐漸添加輔食的同時，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到1歲以上，甚至更長的時間。因此，寶寶6個月后，母乳仍然是寶寶的首選口糧。