母乳喂養八建議

母乳喂養不論是對新生寶貝的成長發育，還是對于新媽咪的身體恢復都有好處，新媽咪也希望產后能夠用自己的乳汁哺喂寶貝。但在實際生活中仍然有許多媽咪遇到一些難題，怎樣成功進行母乳喂養，新媽咪既要有充足的信心，還要掌握正確的方法。

1、 分娩后盡早開奶

產后30分鐘即可能開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使寶貝得到最珍貴的初乳。雖然新媽咪可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶貝吸吮乳房，以免失去最佳時機。

2、 保持心情舒暢

焦慮情緒所產生的荷爾蒙，會影響乳汁的正常分泌，造成惡性循環。所以，當出現母乳分泌問題時，家人要及時寬慰新媽咪，不要再施加心理壓力；媽咪自己也要學會調節心理，放松心情，著急只會使情況更糟。

3、學會了解小寶貝

新媽咪因為沒有育兒經驗，往往寶貝一哭就手忙腳亂，總認為是餓了。其實寶貝哭，即便是頻繁地尋找奶頭，也并不一定就是因為餓了。當寶貝哭起來，先不要急著喂，看看他是不是有其他的要求，比如 需要母親的懷抱。即使是新生兒，也非常渴望母親懷抱著自己，感受母親的肌膚和體溫，那會讓他感到十分安全。 *尿布濕了，非常不舒服。 環境溫度過高、過低或過于嘈雜；或者是穿得太多，感覺太熱了。 身體不適，可能是吃奶時肚子里進了氣等。 媽咪心神不定或心情煩躁，導致小寶貝焦躁不安。

4、 不要過于拘泥于時間表

定時哺喂并不適用于新生兒，應該提倡按需哺喂。母乳本身比奶粉容易消化，母乳喂養的寶貝吃奶次數比奶粉喂養的頻繁。經常有這樣的情況：寶貝吸著吸著小嘴松開了乳頭，可能是吸累了或其他原因，但媽咪以為是吃飽了，就將他放回小床。不一會兒寶貝又醒了，哭著要吃，這個時候如果堅持定時哺喂的觀念，就會陷入困境，不僅使寶貝不能及時滿足，還會使媽咪情緒緊張，直接又會影響乳汁分泌。所以建議在產后一兩個月，只要寶貝餓了，就應當給他喂奶，此階段及時滿足比培養好習慣更重要！

5、 耐心等待

母乳的分泌確實因人而異。乳汁的分泌是在垂體激素的催乳激素作用下開始的，但它功能的發揮會受從胎盤排出的一些激素的抑制，一旦這些抑制降低或消除，乳汁分泌就不成問題了。有些新媽咪可能會持續幾天受這種抑制激素的影響，需要樹立信心，耐心等待。堅持讓寶貝吸吮乳頭，不要以為這是在做無用功，這樣做的目的是保證對乳腺的刺激，堅持幾天就會有奶的。

6、 營養睡眠兩不誤

分娩后注意飲食全面，以保證奶源的優質。在整個哺乳期間，母體日攝入能量不應低于5000焦耳，如果低于這個數乳汁分泌量將會大大降低。多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。 休息好、保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素，新媽咪在照顧小寶貝的同時，要學會抓緊每時每刻睡上一會兒。

7、 母乳不是萬能的

母乳是新生兒最好的食物，但并不是說吃了母乳就萬事大吉了。寶貝也會出現這樣那樣的情況，比如看上去不如其他的孩子胖，或長得有些慢，這不一定就是母乳的過錯。應該細心觀察，找原因、想辦法。

8、 不要過于擔心寶貝

新生兒在吃奶時經常會睡著，這是正常現象。一般在剛開始喂奶時，寶貝是不會睡覺的。當他逐漸吃飽后，就會減慢吸奶的速度，漸進夢鄉。因此不用擔心他吃得不夠量。 為了避免吃奶時睡覺，媽咪喂奶時，一定要和寶貝有情感交流。如面帶微笑，用慈愛的目光注視著他，輕輕撫摸他的小手和頭發，拉拉小耳朵，和他親切地對話。這時，他會注視著母親，自然就不會睡覺了。