母乳喂養(yǎng)不能吃什么

隨著生活水平的不斷提高，越來越多女性自稱“吃貨”。可是，當(dāng)了媽媽就不能隨意吃喝東西，為了母乳喂養(yǎng)期間能給寶寶更好地營養(yǎng)，趕緊來了解一下新手媽媽究竟不能吃什么？

1、抑制乳汁泌食物：韭菜、麥芽、參等食物。

2、刺激性東西：產(chǎn)飲食宜清淡要吃些刺激性物品包括：辛辣調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

母乳喂養(yǎng)媽媽定要重視的禁忌食物：

①、酒：般言少量酒促進(jìn)乳汁泌嬰亦影響；量則抑制乳汁泌影響宮收縮故應(yīng)酌量少飲或飲。

②、咖啡：使體樞神經(jīng)興奮，1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡，證據(jù)表明母乳喂養(yǎng)媽媽說應(yīng)所節(jié)制飲用或停飲。

③、太刺激調(diào)味料：辣椒等物母乳喂養(yǎng)媽媽應(yīng)加節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高食物：類食物易消化且熱量偏高應(yīng)酌量攝取。

4、香煙煙草：母乳喂養(yǎng)期間仍吸煙尼古丁，會影響乳汁的質(zhì)量。研究顯示尼古丁對寶寶呼吸道的影響很大。