備孕狀態不好 這些食物你還敢吃

1、精加工主食。谷物在精加工過程中會損失大量營養物質，其中也包括了對性欲起到推動作用的物質。例如全麥面粉在被加工為精面粉時，鋅含量會失去3/4，而這種礦物質對男性的性欲和生殖功能起到至關重要的作用。這種礦物質攝入過少，便會導致不孕不育。

2、微波爐爆米花。爆米花包裝袋內襯中含有全氟辛酸，它不僅會降低性欲，還會給男性帶來前列腺問題。 酒。少量葡萄酒能讓男女快速進入激情狀態，但是過量性欲則會破壞男性勃起功能和性沖動。尤其是啤酒，用來制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，會降低男女雙方性欲，從而誘發不孕不育。

3、大豆制品。美國食品安全中心研究顯示，市面上大多數黃豆都是轉基因食品，女性飲食中大豆含量過高，會降低雌激素分泌量，破壞卵巢功能。而哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天僅食用半份大豆食品就會讓健康男性的精子數量減少40%，誘發不孕不育。

4、罐頭食品。罐頭食品中鈉含量超高，會導致血壓升高和流向身體某些區域包括生殖器官的血流量減少，誘發不孕不育。食用巧克力能夠逆轉這種損傷，因為非堿性的咳咳含有大量的類黃酮，這種化合物能夠促進體內生成一氧化氮，擴張血管。