備孕需知最佳生育季節和時機

最佳生育年齡

一般來說，女人最佳婚育年齡為23歲至25歲之間。因為在這之前，女生的生殖器官和骨盆通常尚未完全發育成熟。如果過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對準媽媽和胎寶寶的健康都是不利的。

如過在骨骼尚未發育成熟前懷孕，孕媽和胎寶寶就會互相競爭營養，從而影響孕媽骨骼發育的進程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎寶寶發育不良等，又會影響胎寶寶的健康。

但女人一般不宜超過30歲生育，年齡過大會使導致妊娠或分娩時發生并發癥的機會增大，難產率夜會增高。尤其避免在35歲以后懷孕，因為卵巢功能在35歲以后就逐漸趨向衰退，卵子中染色體分裂異常的機會增多，容易造成流產、死胎或者畸胎。

所以，條件允許的話，女人的生育年齡最好在25歲左右。

最佳懷孕季節

四季的變化對受孕、懷孕和生育都有著明顯的影響，而愛的希望種子最好在健康時播下。很多人認為，一年中任何時間、任何季節懷孕、生育關系不大。其實不是的，如果有計劃地進行懷孕，選擇合適的出生時節，會更有利于優生優育，對孕媽的健康和胎寶寶的生長發育都有重要的意義。而最佳的懷孕季節是農歷的二三月份和七八月份。

農歷二三月份

農歷的二三月份，正是春意盎然、萬物復蘇、氣候溫和適宜，人的精力最旺盛、心情最好的季節。此時懷孕，適宜的氣溫能給孕媽帶來好心情。同時，這時候日照充足，對孕媽的健康是非常有益的。

因為鈣在孕媽體內的吸收是離不開維生素D的，而維生素D可在太陽光中的紫外線照射下從孕媽皮膚里的麥角固醇轉變而成。孕媽體力的維生素D可以促進對鈣、磷的吸收，有利于胎寶寶骨骼的生長發育。另外，太陽光照射到皮膚上，不僅可以促進孕媽的血液循環，而且還能起消毒殺菌的作用，對孕媽的身體健康也有很大的益處。

況且，由于妊娠反應，準媽媽也吃不進太多東西。等妊娠反應結束，胎寶寶需要大量營養時，就進入了營養來源豐富的秋季。在這個季節里，蔬菜、水果充裕，對保證孕媽營養和胎寶寶大腦發育十分有利。

農歷七八月份

農歷的七八月份，正是初秋季節，這時受孕也比較合適。因為正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠質量好，食欲佳，身體內的各種生理能力比較活躍。此時，性激素分泌增多、性欲也隨之旺盛，女方比較容易受孕。平均氣溫在13.6——23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是除了春季外，秋季的自然條件給女生制造的優越條件。

同時，秋季更有利于胎寶寶的發育。因為懷孕后前3個月是胎寶寶大腦組織開始形成和分化的時期，而南方地區相對于全國的秋天晚1月左右。因此在9、10月份秋高氣爽的時候，孕媽不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛。

而且此時正是蔬菜、瓜果豐收的季節，孕媽的營養和維生素不僅有供給來源，而且身體狀態好，又能充分吸收營養，均有利于孕媽的健康和胎寶寶的生長發育。

最佳受孕時機

現在，年齡和季節都已經選擇好了，是不是在結婚后就可以馬上要寶寶呢？答案是否定的。大家都知道，父母的健康是優化下一代身體素質的基礎，受孕最好是在男女雙方體質強健、精神狀態飽滿的狀況下進行。

新婚階段，由于男女雙方為了籌辦婚事都比較疲憊，而且接觸煙酒的機會較多。如婚后隨機受孕，很容易影響孕媽的健康和胎寶寶的生長發育。

一般認為，結婚三個月到六個月后再要寶寶是比較適當的。這時，新婚階段的體力疲勞恢復得差不多，工作和家庭也安排妥當了，夫妻間的生活也有規律了，也相互開始適應了。在健康良好的狀態下，就可以考慮要寶寶了。