異地夫妻備孕秘訣

異地夫妻備孕秘訣

1、找準排卵期

因為夫妻兩人不能經常聚在一起，想要懷孕就要找到快而有效的辦法。如果能把握好女性排卵期，排卵日內進行夫妻生活，懷孕的機率就會非常之高。女性首先要關注自己的經期是否正常，如有月經不調的情況要先調理好月經，正常規律的月經期女性才能正常排卵。

從女性最近一次的月經第1天推算，下次月經期來前的第14天為女性的排卵日，排卵日的前后5天加起來的時間段為排卵期。有些女性可能排卵日不是很準確，其實還可以通過觀測基礎體溫來協助判斷排卵期，通常排卵期內女性體溫會比正常體溫高出0.5度左右。

2、找準受孕時機

不是任何時間段夫妻**就能懷孕，懷孕也有最佳**時機。根據有關專業人士給出的研究時間是下午4點至晚上7點是女性的最佳排卵時間，也就是說把握好了這個時間段進行夫妻性生活，懷孕機率相當的高。

不過，每個人的體質都不一樣，有些人在不同的時間內都可以懷孕，而有些人努力了數次也可能懷不上孩子。夫妻生活的環境、情緒、精力等也都是相關因素之一，所以除了找準時間還要找準心情。

3、身體健康是重點

就算找到了排卵期，也知道了女性的最佳排卵時間，但是如果夫妻雙方任何一方在健康上有問題，懷孕也就成了一件大難事。對于一些重大疾病，夫妻雙方一定要提前到醫生進行檢查和治療，不然努力了一陣子，最后關鍵時候出問題，身體好才是最重要的關鍵。

另外平時注意鍛煉身體，每天做適當的運動，增加身體免疫能力，這樣才能在關鍵時刻給力。并且保證充足的睡眠、充足的營養。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助于提高卵子的質量。

4、相聚甜蜜心情放松

俗話說小別勝新婚，大多數兩地分居的小夫妻相聚時心情都會特別地好，但是也有些小夫妻因為工作壓力，生活環境等在兩人相聚時心情受到影響。人類在愉快溫馨的環境之中更容易懷孕，而在情緒焦慮環境糟糕的情況下懷孕的機率自然下降。