小兒消化不良要注意飲食 五妙招巧治寶寶消化問題

小兒出現消化不良的情況后，讓好多家長會特別擔心，這樣的情況在我們日常生活當中也會經常出現，我們要明白調理的方法和技巧。

小兒消化不良飲食調理

1、6月到1歲嬰兒階段，消化器官尚未發育完善，消化適應能力較差，由于飲食喂養不當引起消化不良的原因是多方面的。例如不定時喂奶造成喂養量過多，飲食成分搭配不合理牛奶濃度太大或者突然改變飲食品種，對過多地添加輔食不適應，以及斷奶期食物營養量過高等都會使嬰幼兒消化器官不能適應，從而造成消化不良，出現大便異常。表現是量多，泡沫多、粥樣、蛋花樣、稀水樣并伴有特殊的酸臭氣味等，對于這些消化不良的癥狀只要調節好奶量、種類、輔助食品等即可。

2、1歲以上幼兒，如果出現大便量多、泡沫多、糞質粗糙、含食物殘渣或未消化的食物現象，大多是由于進食多或食物中含糖量過高所致。對這種幼兒要控制飲食量或降低食物中含糖量，給幼兒喂些米湯，藕粉糊等易消化的食物就可以恢復正常。

3、1歲以上幼兒，如果出現大便呈黃褐稀水樣或夾雜有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭雞蛋氣味，表示對蛋白類食物消化吸收有障礙，對這樣的嬰幼兒應減少輔食中蛋白類食量母乳喂養的幼兒可在喂奶前多喝些水，以降低奶中蛋白濃度。

4、1歲以上幼兒，如果出現大便量多呈糊狀，外觀油潤內含較多奶瓣和脂滴，臭氣大，說明脂肪消化不良。應該及時降低含脂肪較多的食物成分即可。（含脂肪豐富的食品：動物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。）

小兒消化不良食療

1、陳皮粥

營養分析：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。

制作方法：粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

2、砂仁鯽魚湯

營養分析：砂仁主要醒脾燥濕，對消化道有調節作用。蔥可溫中而調脾胃虛寒。鯽魚則健脾利濕。生姜暖胃，諸味合用，對小兒夏季胃口差，消化不良有良效。

制作方法：先將鯽魚洗凈，去內臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

小兒消化不良飲食原則

1、每天多攝入膳食纖維：高纖維飲食是健康飲食的重要內容，有益消化的同時，還有助于防止糖尿病、冠心病、痔瘡、結腸癌等疾病。據統計，美國男性每天平均攝入纖維素只有10—15克，只有日推薦量的一半。

2、細嚼慢咽：咀嚼對于消化至關重要，咀嚼動作不僅可以使食物嚼碎更好消化，而且有助于向唾液腺、胃和小腸發出“釋放消化酶”的信號。與此同時，切忌過量飲食，因為過量飲食會導致消化酶不夠用，而且會導致胃酸分泌過量，引起燒心反酸和消化不良。

3、經常鍛煉，避免壓力：鍛煉有助促進消化。《臨床腸胃病學與肝臟病學》雜志刊登一項新研究表明，身體運動有助于減少很多消化問題。研究發現，肥胖癥、缺乏運動、胃痛、腹瀉以及腸易激之間存在很大關聯性。另外，壓力過大時，腹部供血減少，影響消化酶正常分泌，消化過程減慢，導致燒心、脹氣和便秘。

4、不要過量食用抗酸藥：出現反酸的時候，很多人首先考慮的是吃抗酸藥。然而，過量服用抗酸藥物會導致胃部功能降低，更容易發生細菌感染，進而導致消化問題。

5、服用消化酶補劑：從植物中提取的消化酶藥物有助于促進消化，改善營養吸收。因為飲食不良或健康問題而發生消化酶缺少時，服用消化酶補劑可減少消化不良和胃部不適癥狀。即使健康人群，少量補充消化酶也有益無害。當然，長期消化不良，應上醫院檢查，排除克羅恩氏病、胃食管反流和腸易激等嚴重消化道疾病。