摘要：食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 查看全文>>

摘要：鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。 查看全文>>

摘要：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。 查看全文>>

摘要：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。 查看全文>>

摘要：鍋倒入適量清水，放入人參，文火煎20分鐘，然后倒入大米，熬成濃稠的粥，等粥溫度降低后倒入蜂蜜或者冰糖調味。 查看全文>>

摘要：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。 查看全文>>

摘要：并不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。 查看全文>>

摘要：五加皮、熟地黃、干地黃、丹參、杜仲、干姜、蛇床子各90克，地骨皮60克，天門冬30克，鐘乳石120克，白酒2500克，冰糖250克。 查看全文>>

摘要：蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是秋季最理想的滋補品。 查看全文>>

摘要：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食，有健脾益氣，養陰清心的功效。 查看全文>>

摘要：用于小兒營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發育不良等癥。 查看全文>>

摘要：又名機米，性味甘溫，可養脾和胃，對脾胃虛弱、常反胃呃、虛煩口渴、慢性腹瀉有食療作用。 查看全文>>

摘要：能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。 查看全文>>

摘要：將山參、白茯苓、生姜水煎，去渣取汁，將粳米下入藥汁內煮作粥，臨熟時加入少許食鹽，攪和勻即可。 查看全文>>

摘要：紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應用。 查看全文>>

摘要：用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。 查看全文>>

摘要：能補中益氣、生津養血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養不良。 查看全文>>

摘要：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 查看全文>>

摘要：因為夏季雨水多，暑濕重，容易困脾，食欲不振，薏仁正好“對癥下藥”。 查看全文>>

摘要：然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，調味食用。 查看全文>>

摘要：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。 查看全文>>

摘要：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘悶、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。 查看全文>>

摘要：將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里、加入適量的水，之后把內盅放入電燉盅里蓋上蓋子、加入適量的水。 查看全文>>

摘要：食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 查看全文>>

摘要：菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。 查看全文>>

摘要：將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁。 查看全文>>

摘要：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。 查看全文>>

摘要：山楂絕對是健脾養胃、促進消化的食物，而蘿卜子可預防和緩解消食、脹氣的情況，粳米那更是最家常的補氣養血、健脾養胃佳品。 查看全文>>

摘要：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。 查看全文>>

摘要：作為高營養食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。 查看全文>>

摘要：玉米是生活中最為常見的糧食，且不做為主食經常食用，它的營養價值相比其它谷物也略低。 查看全文>>

摘要：能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。 查看全文>>

摘要：沉香、玫瑰花、薔薇花、梅花、桃花、韭菜花各３０克，胡桃肉２４０克，米酒、白酒各２５００克。 查看全文>>

摘要：是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位，位于小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，可促進氣血循環，緩解經痛和腹瀉。 查看全文>>

摘要：氣解郁，化濕和中，活血散瘀，用于肝胃不和，大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、倦怠無力、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。 查看全文>>

摘要：小腿上有很多穴位，有些穴位在脾胃經上，比如常見的陰陵泉穴和足三里穴，因此按摩小腿也是一個不錯的養脾方法。 查看全文>>

摘要：茵陳用清水浸泡2遍，去除泥塵，蜆肉、豬瘦肉洗凈，然后與生姜一起放進瓦煲里，加入清水 1600毫升（約8碗水量），先用武火煮沸后，改用文火煲至一個半小時至兩個小時…… 查看全文>>

摘要：扁豆的營養成分相當豐富，扁豆衣的B族維生素含量豐富，每100克扁豆的膳食纖維含量為4.4克，比常說的富含膳食纖維的芹菜多3倍。 查看全文>>

摘要：用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再 按摩80—10…… 查看全文>>

摘要：三伏天日照時間長，自然界陽氣最旺盛，此時進行中藥穴位貼敷治療，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯著療效。 查看全文>>

摘要：蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。 查看全文>>

摘要：南瓜具補中益氣、潤腸通便等功效，含蛋白質、胺基酸等營養素，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力、改善血糖強心固腎氣。 查看全文>>

摘要：濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰疬，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。 查看全文>>

摘要：生命在于運動，運動好處說也說不完，適量的運動同樣也能起到養脾的功效，可以增強脾的運化功能，比如瑜伽、慢跑、散步等。 查看全文>>

摘要：因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。 查看全文>>

摘要：山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。 查看全文>>

摘要：紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。 查看全文>>

摘要：將咸鴨蛋白和新鮮雞蛋混合攪勻后，加入大半碗開水，用打蛋器攪打均勻再放入咸鴨蛋黃。 查看全文>>

摘要：消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預防高血壓、高血脂癥、冠心癥、預防傷口化濃感染。 查看全文>>