如何利用經期豐胸? 飲食+按摩輕松增大一個罩杯

　　在女性的生理期期間，身體雌激素分泌，而這種激素可刺激胸部的二次發育，在生理期制定合理的飲食結合胸部按摩，可有效豐胸。想要胸部圓潤緊致，食療是不可或缺的一環，好的飲食能為胸部增加營養，刺激雌激素的增長。下面一塊來看看經期飲食按摩豐胸法，迷人美胸不是夢!

　　一、飲食

　　1.月經第一至三天是豐胸的最佳時期

　　月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

　　2.木瓜是最好的豐胸食品

　　在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　3.食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌

　　除此以為，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。

　　二、按摩豐胸

　　按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個時候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

　　1.按摩壇中穴豐胸

　　壇中穴

　　位置：體前正中線，兩乳頭中間。

　　按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

　　2.按摩鷹窗穴豐胸

　　鷹窗穴

　　位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。

　　3.刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環

　　將手掌相對，輕輕放在胸部兩側，吸一口氣。

　　緩緩吐氣，同時雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

　　如果感覺到胸被壓到極限時，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。