如何應對減肥后皮膚松弛

如何應對減肥后皮膚松弛

首先要均衡飲食，在減肥期間缺乏的一些元素要適當補充，但是不要攝入過多，以免導致再度肥胖，影響減肥的效果。

多做一些有氧運動，讓皮膚充分的有氧呼吸，人體皮膚的彈性是很大的。只要合理的鍛煉皮膚是會一點點變的緊致的。但是不要迷信一些市面上的美容產品，緊致霜等，多半是沒有效果的。

保證睡眠，人體在夜間11點到凌晨1點是人體皮膚新陳代謝最旺盛的階段，要在深度睡眠的情況下才能使皮膚正常的新陳代謝。所以不管怎樣，保證十一點之前上床睡覺。