如何擁有紅潤肌膚 吃完這些就能實現(xiàn)

不喜歡化妝不喜歡保養(yǎng)也可以擁有紅潤自然的肌膚，養(yǎng)顏美容湯輕松搞定一切肌膚問題，讓你擁有水嫩細膩肌膚。今天就為大家詳細介紹一下究竟吃什么好。

山楂護膚茶

材料：生地四錢、積雪草五錢、山楂五錢、片糖適量。做法：將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用即可。功效：清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。

紅棗玫瑰黑米粥

材料：黑米；白米；紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾條。將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。功效：玫瑰花苞有行氣活血的功效，紅糖可以益氣補血，黑米具有滋陰補腎的功效。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。功效：可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，消除疲勞、保護肝臟胃腸。

獼猴桃枸杞甜粥

材料：獼猴桃2個，白米100g，枸杞30顆左右，白糖或冰糖適量。做法：白米洗凈，泡一會，獼猴桃去皮切片，枸杞?jīng)_洗干凈，備用。白米入鍋，加水煮，煮至米漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調(diào)味即可。功效：獼猴桃富含維生素和膳食纖維，對減肥健美，美容有獨特的功效。

花膠邊煲烏雞

材料：烏雞，花膠邊，瘦肉。輔料：紅棗，枸杞，淮山片，北芪，姜。配料：鹽，料酒。做法：把花膠邊提前一個晚上用清水浸泡軟。紅棗去核，枸杞、淮山片、北芪洗干凈，姜切片備用。把烏雞洗干凈，斬塊，瘦肉切塊。鍋里放水燒開，放入料酒和姜，然后再放入花膠焯水，撈出，再放入烏雞和瘦肉焯水，撈出備用。把焯好的烏雞、瘦肉和花膠放入湯鍋里，加水適量，再放入紅棗、淮山、枸杞、北芪煮開，再用小火煲兩小時，加鹽調(diào)味即可。