夏季怎么做能預防曬黑？補水美白很重要

俗話說：一白遮千丑。是的，長得白的人穿什么衣服都會好看。可現如今，美白還是成為了人們的一大困擾，不知道應該怎么做。針對皮膚美白護膚，接下來有幾個方法推薦給大家。

夏季補水美白，你也能成為白雪公主！

1、注意防曬

想必大家對防曬都不陌生，防曬是護膚中的重中之重。防曬沒做好，護膚就功虧一簣。現如今有很多防曬方法，比如：防曬霜、防曬噴霧、防曬衣等等。尤其是夏天的紫外線格外的強烈，這是一個必須要做好防曬工作的季節。要想穿上好看的衣服，只有早早的開始防曬，才能白皙的度過夏天。而有一些女生可能沒有注意到的是，即使是陰天，紫外線也非常強烈。所以說，不管有沒有出太陽，都一定要做好防曬工作才行。

2、補水

在護膚里，補水也是必不可少的。如果皮膚太過于干燥，臉上就會出現細紋，甚至色斑等肌膚問題。特別是在氣候干燥的季節里，補水是一項刻不容緩的工作。在夏天，我們可以買一個小小的噴霧瓶，在里面放上水。這樣又輕巧又方便。還可以隨身補水。當然，每天早晚的護膚工作也是必不可少的，可以針對美白功效買一些護膚品。必要的時候敷面膜也是一個不錯的選擇哦！

3、內調

有很多人太過于注重皮膚的外敷，但是卻忽略了內調。薏米是一種美白的食物，而它的搭配和功效也各有不同。薏米蓮子紅豆粥可以健膚美容，潤肺止瀉。柑橘銀耳薏米羹能夠促進體內的生新陳代謝，還可以改善我們的膚質。薏米杏仁瘦肉粥有化痰止咳的功效。而在炎炎夏日，薏米綠豆百合粥是最為清爽的。它能夠清熱解毒，還可以治療濕疹。皮膚干燥和長雀斑的女生可以嘗試一下。

4、補充維生素

大家都知道維生素是人體內必不可少的物質，它的功效之一便是美白和抗氧化。我們可以平時多吃一點含維生素的水果和食物。比如：楊桃可以軟化角質，促進淡斑。蘋果可以調和氣色，補心益氣，還有改善細紋的功效。正值夏季，也可以多吃一些應季的蔬菜，這樣就能多補充維生素了。

當白雪公主其實并不那么難，只要做好護膚的小細節，多注意以上幾個方面，相信你也能擁有雪白的肌膚！