自己明明睡眠很充足 為什么還是有眼袋？

眼袋和黑眼圈應(yīng)該是絕大多數(shù)人在意，也是非常影響形象的一個存在了?！把鄞[的能養(yǎng)魚”是不少上班族們對自己工作熬夜后出現(xiàn)眼袋的一個調(diào)侃。黑眼圈還能想辦法遮掩，這腫起來的眼袋實在影響形象。

什么是眼袋

眼袋是指下眼瞼的皮膚出現(xiàn)下垂、臃腫的現(xiàn)象，由于其形狀像袋子，因此被稱為眼袋。對于中老年人而言，由于衰老及皮膚水分減少的原因，多數(shù)都會有眼袋的情況。而青年人群如果有眼袋，除了遺傳的原因，往往和生活習慣有著很大的聯(lián)系，其中熬夜就是常見的一種。

熬夜這種打亂正常作息的行為容易引起眼部周圍血管的循環(huán)障礙，時間長了就會使得眼部周圍皮膚的色澤變暗，彈性降低，也就形成了眼袋和黑眼圈。這樣的情況一般在恢復(fù)正常作息后就能緩解消失。但也有不少朋友，即使睡眠很充足，眼袋依然會存在，這是什么原因呢？

睡眠充足為什么還會有眼袋？

雖然睡眠不足是導(dǎo)致眼袋產(chǎn)生的一大因素，但它并非唯一的原因，有的人天生就有眼袋，因此遺傳是它的原因之一，另外，衰老、過度勞累、長時間面對電腦、睡前大量喝水等也是不可忽視的因素。因此對于為什么睡眠充足還有眼袋這一疑問，注意考慮是否有這些原因存在。

中醫(yī)認為，獲得性眼袋的產(chǎn)生與人臟腑功能有很大關(guān)系。脾胃功能的減弱，會導(dǎo)致體內(nèi)積水，使得下眼瞼松弛，從而產(chǎn)生眼袋；我們常說熬夜傷肝，而肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)問題，也會在眼部體現(xiàn)；腎屬水，負責水液的新陳代謝，如果腎不好，水的代謝就會受到影響，當其積累到眼部，也就形成了眼袋。

消除眼袋的方法

通過前面我們可以得出，眼袋的產(chǎn)生與生活習慣和臟腑功能失調(diào)有很大的關(guān)系，因此，想要消除眼袋，可從糾正習慣和調(diào)理臟腑方面入手。

生活習慣方面

1、規(guī)律作息，做到早睡早起，避免熬夜。

2、睡覺前避免喝大量的水，注意戒煙戒酒

3、不要長時間對著手機或電腦，如工作需要，應(yīng)注意隔一小時讓眼睛適當休息，看看綠植或遠眺，這樣不僅能緩解眼疲勞，還能預(yù)防近視。

4、用熱毛巾熱敷眼周，以促進眼部血液循環(huán)，從而消除眼袋。

臟腑調(diào)理方面

除糾正生活習慣外，主要從飲食方面著手。對于脾胃虛弱的人群，可多吃具有祛濕健脾養(yǎng)胃作用的食物，如薏米、芡實、淮山等；對于腎虛的人群，可選用黑豆、芝麻、赤小豆等補腎、利水消腫的食物。

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