引起皮膚衰老的2大罪魁 請呵護好皮膚

屏障功能是皮膚最重要的功能，能達到自我保護，防止身體中的水和電解質發生紊亂，同時也阻擋了有害物質對皮膚所帶的傷害，但是導致皮膚衰老的因素主要分為兩種。

什么會引起皮膚衰老？

1、干燥

當皮膚處于缺水狀態時蛋白酶活性就會降低，蛋白酶主要是松軟老化的角質細胞，當蛋白酶活性降低時會讓大量老化的角質在皮膚上附著。當老化角質在皮膚中堆積越來越多時會讓皮膚變得更加粗糙，導致臉色沒有任何光澤。干燥的角質變得脆硬，從而形成干紋。一旦臉色變得粗糙細紋沒有光澤，看起來顯得很老。必須要掌握正確的補水方式，做好保持工作加強角質層里面的保濕因子以及脂質因子，防止水分過度流失。只要皮膚真皮層有大量的水分，那么皮膚就一直保持水潤狀態。

2、紫外線

強烈的紫外線不僅會引起皮膚疾病，同時也會加快皮膚的老化速度。即使在秋季也要做好防曬工作，每次出門前半個小時涂抹好防曬霜，其實最好的防曬方式就是物理遮擋，選擇長袖襯衫或者遮陽傘。如果長時間在戶外活動的話，應該選擇防曬指數比較高的產品，每隔兩個小時涂抹一次。

怎么管理好皮膚？

要保持規律的作息，保持積極樂觀的心態，能穩定身體中激素水平，盡量不要熬夜，保證有充足的睡眠，每天晚上10點之前進入深睡眠狀態。保持適度的運動能夠增強體質，通過運動能夠促進全身的血液循環，幫助清理身體里面代謝廢物和垃圾，能夠讓人們的氣色變得更加好，而且保持皮膚的年輕態和彈性。要保持健康均衡的飲食，盡量不要吃高糖分、高油脂及辛辣刺激性的食物，因為這些食物會刺激皮脂厚度分泌，從而改善了皮脂組成，引起痘痘的產生。

溫馨提示

要養成早晚洗臉的好習慣，只要保持正常的護膚角質層就處于正常狀態，老了之后會自然脫落，并不會出現角質層堆積的問題。如果頻繁或者用力的去角質，比如使用撕拉式面膜或者磨砂膏的話，會對角質層帶來很大的傷害，另外也不能長時間的泡熱水澡，洗臉的次數不能太勤。多吃新鮮蔬菜水果，學會釋放壓力。