科學預防皮膚衰老

　　導致皺紋產生的原因

　　皺紋是皮膚老化的最初征兆。皺紋進一步發展，會形成皺襞，即皮膚上較深的褶子。25歲以后，皮膚的老化過程開始，皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。

　　導致皺紋產生的原因很多，從中醫理論的角度來看，皺紋與人體內在臟腑的功能活動密切相關。機體衰老：皮膚是機體的一部分，當機體衰老時，皮膚也不可避免地老化，從而出現皺紋。內臟功能失調：人體面部與人體其他部位一樣，需要營養，而人體內的營養物質是通過內臟的功能活動產生的。所以，內臟功能失調必然導致營養物質的缺乏，使面部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋。飲食不當：人體飲食過饑使攝食量不足，使體內營養物質匱乏， 使面部肌肉失去營養，產生皺紋，長期飲食不平衡，可導致皺紋的產生。情志不調：導致人體氣血運行不暢，面部肌膚失去血液的滋養，導致皺紋出現。

　　從現代醫學的角度來看，認為皺紋的出現與年齡、表情肌和重力有關。當表情肌收縮時， 皮膚會收縮而出現皺紋。正常的、年輕的皮膚具有一定的彈性和張力，當表情肌松弛后，皮膚會很快復原，使皺紋消失。人進入中年后，皮膚開始明顯老化，皮膚變薄、變硬、干燥、張力降低。真皮彈力纖維變性、斷裂，使皮膚的張力和彈性降低，這樣，當表情肌松弛后，皮膚不能很快復原，久之則使皺紋"凝固"下來，表情肌不收縮皺紋依然存在。隨年齡增大，皮膚和皮下組織更加松弛，加上面部支持組織的萎縮或缺失，以及肌肉的松軟，皮膚將會在重力的作用下發生滑墜，形成更深的皺紋。

　　誘發皺紋的原因，主要有全身性因素、局部因素、生活習慣的影響。全身性因素：遺傳， 慢性消耗性疾病，營養不良，代謝障礙，內分泌功能異常，神經精神不正常，這些因素可導致不同程度的皮膚營養失調，影響皮膚的正常代謝功能及活動。局部因素：日曬，風吹及寒冷，皮膚干燥，某些化學物質如酸堿等的刺激，使皮膚失水，化妝品選擇不當。生活習慣：面部表情過度夸張，如擠眉弄眼、愁眉苦臉等，吸煙，運動少，均可誘發皺紋。

　　如何預防皮膚衰老

　　當人體衰老時，皮膚的皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液與皮脂排出減少，使皮膚漸失光澤而變得干燥。皮膚血液循環功能減退，難以補充皮膚必要的營養。在顏面的表現是肌膚枯癟無澤、皮膚蒼白或焦黑，彈性減弱，干燥粗糙，萎縮，皺紋增加。

　　從中醫的角度來看，衰老的原因主要有四個方面：腎之精氣虛衰，腎精是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎，其盛衰將導致面部榮華頹落等衰老現象。脾胃虛損，脾胃為后天之本，脾胃虛損則生化之源不足，導致臟腑失養，人體不能正常生長發育，因而易衰老，皮膚、肌肉、五官失于濡養，可加速面部焦黑、肌膚松弛等顏衰狀態。其他臟腑虧虛或機能失調，如心肺氣虛則運血無力，影響對五臟六腑及皮膚、肌肉的營養供給；肺氣虛衰，宣發功能失常，還可致皮膚失充、衛外不固，皮膚干燥起屑，彈性減退，易受外邪，促使面容早衰。各種誘因，如飲食失節、飲酒過度、勞逸失常、情志失常等均可成為致病因素，引起人體氣機失常，臟腑功能紊亂，導致早衰。

　　從現代醫學的角度來看，面部老化是自然因素和非自然因素造成的。自然因素，即自然衰老，從40歲開始，皮膚的老化即漸漸明顯，但老化的程度因人而異。非自然因素包括以下幾方面的內容：健康因素，各種慢性消耗性疾病；精神因素，心情不暢，過度緊張；營養因素，營養失調或缺乏；生活習慣，起居無常，抽煙，勞逸不節等；環境因素，長期陽光暴曬，風吹雨淋等；內分泌因素，內分泌失調；皮膚保養不當，使用熱水、堿性肥皂、洗燙、濫用化妝品和皮膚病治療藥物等。

　　抵抗皮膚衰老的保健方法分為內治法和外治法兩類。內治法又分為藥物內治和食膳療法：常用藥物有黃芪、熟地、黃精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等；食膳可用胡桃仁、小紅棗、杏仁等泡酒，或用淮山藥、黑芝麻、粳米、鮮牛奶等煮粥。外治法可用面部經穴按摩，針灸足三里、神闕穴。氣功療法，及保健裝飾法用中藥制成藥膏，敷于面部，或用超聲波導入天然植物精華素。

　　為了防止面部皮膚衰老，應保持樂觀的情緒，清心寡欲，豁達大度。飲食營養均衡，40歲以上適當進補。堅持運動，勞逸結合，保證睡眠。生活有規律，不抽煙酗酒；外出防曬。注意日常面部護理，每周到美容院做全套護理。