火爐天 給你的肌膚降降火

　　TEST ：你的肌膚容易“上火”嗎？

　　除了清晨之外，一整天臉上都覺得熱得像發燒。

　　明明沒有涂胭脂，兩頰卻出現“高原紅”。

　　出油的情況比平時嚴重得多，容易脫妝不說，吸油紙浪費了不少。

　　有時會出現發癢、刺痛感。特別是在日曬后加劇。

　　仍然在沿用春天時的護膚品，沒有特別更換。

　　使用比較厚重的防曬隔離產品。

　　有涂厚粉底及化濃妝的習慣。

　　膚色變得暗沉，沒有精神。

　　皮膚摸起來很粗糙，毛孔變得明顯粗大起來。

　　肌膚感覺緊繃，即使涂了保濕品也無法明顯改善。

　　結果分析：以上幾種情況，如果有3項以上符合，說明你的肌膚已經出現了上火癥。若6項以上都吻合，那么一定要立即為你的肌膚去火了，否則肌膚炎癥和老化很快就會找上門來。

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　　舒緩鎮靜，拒絕夏日肌膚炎癥

　　烈日下，面部和身體肌膚往往會泛紅、有輕微的灼熱感，而熱量的過度積聚加上日曬損傷更會引發炎癥、加劇各種肌膚問題。因此在這個時候做緊急的舒緩、鎮靜護理，有助于把肌膚表層的熱量及時散發掉。

　　解決方案：給肌膚喝一杯涼爽冰飲

　　直降3度最佳外養法：噴霧、啫喱及吸油面紙：帶有清涼使用感的保養品、快速緩解日曬和酷熱引起的不適，保濕皮膚舒適！

　　內養—食療法：內在降火/降熱三級

　　鳳梨苦瓜汁：祛除暑熱疲勞 換美膚

　　HOW TO DO：準備鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。將鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。同時把苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。過濾后加入蜂蜜即可飲用。

　　這款看似不會太好喝的飲品，絕對會給你帶來味覺上的驚喜！另外，它最超值的功效，便是淡化黑色素，亮白肌膚，同時還能分解脂肪，幫助減肥！夏日渴求完美肌膚和身材的MM，一定要嘗試一下！

　　五感降溫法：簡單小物幫助火氣下降

　　方法一：清涼音樂 成功降溫0.5℃

　　清涼的山谷之音、海洋音樂都穩定精神，放松神經。

　　方法二：綠色植物 成功降溫1℃

　　綠色本來就是冷色調，多看能一定程度讓人感到清爽快意。

　　方法三：遮陽帽/傘 成功降溫2℃

　　遮擋住太陽的直射，就當去了大半的熱意！還不用怕紫外線對肌膚造成傷害！

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　　涼爽保濕 澆滅夏肌一把火

　　高溫而干燥的環境會讓肌膚中的水分加速蒸發，而當肌膚水分不足時，肌膚油脂的自我調節功能開始生效，會分泌出大量油脂而緩解干燥。夏天想擁有愉悅的清涼感，保濕與控油同樣重要。

　　解決方案：適當有效的輕質保濕

　　溫和冰爽降溫外養法

　　冰感面膜、冰爽泡沫：冰凍的泡泡，無論是潔面還是面膜，都是爽透樂事，涂抹即化的輕盈爽滑間將熱氣全部帶走！

　　內養—食療法：多餐多辣都降溫

　　方法一：吃多餐

　　少一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

　　方法二：吃辛辣食物

　　醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫。

　　五感降溫法：氣味降溫很有效

　　方法一：氣味 成功降溫2.5℃

　　涼爽的氣味，如：清涼油、薄荷、甘草等，都能讓人從心里身體上感受到涼意。

　　方法二：自制冰膜 成功降溫3℃

　　不要小看自制DIY面膜的功效，舒爽的涼感可是很快就會帶來哦。在冰好的優酪乳中加入切碎了的黃瓜或草莓，既有涼感又有非常好的美白滋潤功效，最重要的是涼度恰到好處，不會像片式面膜從冰箱中拿出來會過分冰。

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　　收斂控油，締造清爽明亮肌

　　高溫會令毛孔加劇擴張、刺激油脂腺分泌更多的油脂，肌膚因油脂而顯得暗沉臟污，于是，原本不明顯的毛孔也會變得粗大起來。隨之出現的還有黑頭、粉刺以及痘痘。如何改善這種高溫下的肌膚問題？有效的清新控油保養是關鍵。

　　溫和冰爽降溫外養法

　　冰感面膜、冰爽泡沫：冰凍的泡泡，無論是潔面還是面膜，都是爽透樂事，涂抹即化的輕盈爽滑間將熱氣全部帶走！

　　內養—食療法：多餐多辣都降溫

　　方法一：吃多餐

　　少一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

　　方法二：吃辛辣食物

　　醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫。

　　五感降溫法：氣味降溫很有效

　　方法一：氣味 成功降溫2.5℃

　　涼爽的氣味，如：清涼油、薄荷、甘草等，都能讓人從心里身體上感受到涼意。

　　方法二：自制冰膜 成功降溫3℃

　　不要小看自制DIY面膜的功效，舒爽的涼感可是很快就會帶來哦。在冰好的優酪乳中加入切碎了的黃瓜或草莓，既有涼感又有非常好的美白滋潤功效，最重要的是涼度恰到好處，不會像片式面膜從冰箱中拿出來會過分冰。