古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
備孕注意事項
備孕注意事項，一定要防輻射：我們知道輻射會造成胎兒畸形，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。所以個人建議備孕的朋友最好準備一個防輻射服。備孕注意事項有哪些？避免吃藥：從優生優育的原則上來看，任何藥物(營養類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。對于備孕注意事項，營養要跟的上：維生素B6、葉酸、維生素C、維生素E、鈣、鐵，這些營養都要適當的補充。飲食上：需要提醒的是，有素食習慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整，攝入適當的營養以便備孕，畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎癥要先治療，不然會直接影響受孕幾率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。夫妻雙方都應當適當的調理身體，讓身體處于一個最佳的狀態，周末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，并且不要抽煙喝酒。保持一個良好愉悅的心情，學會放松自己。"
一定要防輻射：我們知道輻射會造成胎兒畸形，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。所以個人建議備孕的朋友最好準備一個防輻射服。避免吃藥：從優生優育的原則上來看，任何藥物（營養類藥物除外）在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。營養要跟的上：維生素B6、葉酸、維生素C、維生素E、鈣、鐵，這些營養都要適當的補充。飲食上：需要提醒的是，有素食習慣的準媽媽最好在懷……
1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足……
懷孕前，女性朋友在飲食方面要多加注意，避免辛辣食物，像辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多吃的話可引起正常人便秘。如果計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。夫妻雙方在要寶寶之前一定要避免飲酒，因為酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素，所以如果你想要一個健康的寶寶，要寶寶前一定不要喝酒。再要寶寶之前，夫妻雙方一定要保持一個好的心情，因為良好的精神狀態不僅可以提高卵子和精子……
一、每周鍛煉3次，趕走春困準媽媽可以因個人愛好進行選擇，如跑步、爬山、球類、游泳等，運動強度因人而宜，但至少要保證每周不少于三次，每次不低于20分鐘。選擇場所盡量選擇氧氣含量較高的森林或者公園之類的場所。二、居室內20度最適合造人春季氣溫多變，空氣濕度相對較高，很準媽咪在家的時候應盡量讓屋子里通通風，換換氣，減少室內細菌的數量，拒絕室內抽煙，以保持居室內空氣清新。同時，把居室內的溫度控制在20℃左右最好……
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現……
備孕注意事項相關問題
- Q：備孕飲食注意事項
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A：1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主……[詳細]
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