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在孕前準備工作中，首先要在受孕前的6個月內保持與身高相 稱的正常體重。如果本人是嚴重的超重或體重過輕的話，要去看醫生并聽取如何達 到正常體重的意見。如果平時患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫生，聽取 醫生的用藥建議。平時服用避孕藥的，在準備受孕前3個月一定要完全停止服用， 使身體恢復到正常的月經周期。最好等到有三次月經周期后才懷孕，在此期間可采 用其它的避孕方式。 如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。 停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。 夫妻都不能抽煙。調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕。到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。 要有一定的經濟準備。 檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。 清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。懷孕前兩個月， 這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕后的行動。 把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。 在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。 此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。 如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。要養成物歸其位的習慣。 適量補充優質蛋白質。與你的狗、貓、鳥等寵物隔離