古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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備孕的注意事項
備孕的注意事項，一定要防輻射：我們知道輻射會造成胎兒畸形，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。所以個人建議備孕的朋友最好準(zhǔn)備一個防輻射服。備孕的注意事項有哪些？避免吃藥：從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來看，任何藥物(營養(yǎng)類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。對于備孕的注意事項，營養(yǎng)要跟的上：維生素B6、葉酸、維生素C、維生素E、鈣、鐵，這些營養(yǎng)都要適當(dāng)?shù)难a充。飲食上：需要提醒的是，有素食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽最好在懷孕前進行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，攝入適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以便備孕，畢竟有些營養(yǎng)成分不是光吃素食就能獲得的。保持外陰的清潔衛(wèi)生，如果有婦科炎癥要先治療，不然會直接影響受孕幾率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預(yù)防婦科病。夫妻雙方都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，讓身體處于一個最佳的狀態(tài)，周末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，并且不要抽煙喝酒。保持一個良好愉悅的心情，學(xué)會放松自己。"
一定要防輻射：我們知道輻射會造成胎兒畸形，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。所以個人建議備孕的朋友最好準(zhǔn)備一個防輻射服。避免吃藥：從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來看，任何藥物（營養(yǎng)類藥物除外）在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。營養(yǎng)要跟的上：維生素B6、葉酸、維生素C、維生素E、鈣、鐵，這些營養(yǎng)都要適當(dāng)?shù)难a充。飲食上：需要提醒的是，有素食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽最好在懷……
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足……
懷孕前，女性朋友在飲食方面要多加注意，避免辛辣食物，像辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多吃的話可引起正常人便秘。如果計劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。夫妻雙方在要寶寶之前一定要避免飲酒，因為酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素，所以如果你想要一個健康的寶寶，要寶寶前一定不要喝酒。再要寶寶之前，夫妻雙方一定要保持一個好的心情，因為良好的精神狀態(tài)不僅可以提高卵子和精子……
一、每周鍛煉3次，趕走春困準(zhǔn)媽媽可以因個人愛好進行選擇，如跑步、爬山、球類、游泳等，運動強度因人而宜，但至少要保證每周不少于三次，每次不低于20分鐘。選擇場所盡量選擇氧氣含量較高的森林或者公園之類的場所。二、居室內(nèi)20度最適合造人春季氣溫多變，空氣濕度相對較高，很準(zhǔn)媽咪在家的時候應(yīng)盡量讓屋子里通通風(fēng)，換換氣，減少室內(nèi)細菌的數(shù)量，拒絕室內(nèi)抽煙，以保持居室內(nèi)空氣清新。同時，把居室內(nèi)的溫度控制在20℃左右最好……
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)……
備孕的注意事項相關(guān)問題
- Q：備孕注意事項
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A：你好，在備孕期間要注意飲食。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補充一些營養(yǎng)素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。[詳細]
- Q：備孕的注意事項
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A：1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主……[詳細]
- Q：備孕注意事項
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A：備孕期間的注意事項 1、來月經(jīng)時多補鐵 沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護養(yǎng)?錯!月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此……[詳細]
- Q：備孕飲食注意事項
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A：1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主……[詳細]
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