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回答1
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袁桂洪 副主任醫師
常州市金壇區中醫醫院
二級甲等
大內科
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髕骨骨折術后 15 天的鍛煉，應注意強度適中、循序漸進，包括肌肉收縮、關節活動、負重練習等。同時要避免過度勞累、防止受傷、注意保暖、定期復查。 1.肌肉收縮：進行股四頭肌等長收縮練習，增強肌肉力量，預防肌肉萎縮。 2.關節活動：進行膝關節的屈伸活動，從小幅度開始，逐漸增加活動范圍。 3.負重練習：在醫生指導下，可嘗試部分負重，如借助拐杖站立。 4.避免過度勞累：每次鍛煉時間不宜過長，避免引起疼痛和不適。 5.防止受傷：動作要輕柔，避免摔倒或碰撞。 6.注意保暖：防止關節受寒，影響恢復。 7.定期復查：了解骨折愈合情況，調整鍛煉方案。 總之，髕骨骨折術后的鍛煉需要耐心和細心，遵循醫生建議，逐步恢復膝關節功能，促進康復。
2024-12-02 00:44
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節，髕骨骨折后應盡量恢復關節面的平整，以減少創傷性髕股關節炎的發生。 查看全文»
