夏天人為什么容易腹瀉？這幾個因素不容忽視

春夏秋冬，四季輪回，這是自然規律。人的生命節律自然也是有規則的，這規則或好或壞，它都會隨著四季變化影響我們的生活，而在這個規律里，我們會發現，夏天的人們更容易出現腹瀉的情況，這是怎么回事呢？

夏天容易腹瀉的原因

腹瀉屬于腸道病癥，它的發生自然是和胃腸道功能的異常有關，而之所以腹瀉在夏季高發，主要是和夏天里人們生活習慣和飲食的改變有關。

1、酷愛冷飲

夏天天氣悶熱，人更容易出現煩躁的情況，為了祛暑去燥，冷飲冷食就成了大多數人的選擇。一般來說，適量的冷飲確實能幫助消暑解煩，但如果一次食用了過量的冷飲冷食，就容易使得胃部血管收縮，胃液分泌減少，進而導致食欲下降或消化不良。也更容易使得病菌入侵胃腸道，導致痢疾、腸胃炎等胃腸道疾病的發生，從而出現腹瀉的情況。

2、貪涼

為了避暑，男女都會選擇盡可能少穿一點，晚上也是整晚開空調睡覺。但要注意的是，由于人入睡后機體代謝能力會有所下降，空調帶來的寒涼之氣會侵入毛孔進入人體，使得血管收縮，從而容易引發胃腸道神經功能的紊亂，進而導致習慣性腹瀉的發生。

3、飲食不潔

夏天受歡迎的不止是冷飲，燒烤，煎炸食物等也是人們的熱愛，而在食用這些食物的時候，往往又會配上冷飲，這樣冷熱的迅速交替，很容易引起胃液分泌的減少，導致食欲下降或消化不良，影響胃酸的殺菌能力，進而導致胃腸功能的紊亂，從而出現腹瀉的情況。另外，由于高溫給了病菌良好的發育環境，食物更容易出現腐敗發霉的情況，這時候如果不注意進食了這些食物，也會導致腹瀉的發生。

如何預防腹瀉？

頻繁的腹瀉對人體的健康會有很大影響，及時的治療調理自然是很有必要的，具體該怎么做呢？大家要注意以下幾點：

1、切記“病從口入”，冷飲的食用要適量，避免過多的食用冰淇淋等食品，食物要煮熟食用，不飲生水。

2、生熟食物要分開，食用時也要避免一冷一熱，剩余的食物及時放冰箱，且放置時間不宜過長，過餐后及時清除。

3、注意個人衛生，勤洗手，飯前飯后都要洗手。

4、注意防蚊，滅蠅，滅蟑，保證生活環境的干凈整潔衛生。

5、適當鍛煉，充足睡眠，以提高機體抗病能力。

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238