古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
食療便秘
便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。但有少數人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘；對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變為2天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。食療便秘的方法有哪些？家庭醫生在線為廣大網友提供最新最權威的關于食療便秘的方法有哪些的資訊，如果您有興趣想了解一下食療便秘的方法有哪些的資訊，請關注家庭醫生在線。
如何食療便秘？便秘，大家應該都比較熟悉，身邊就有很多女性朋友會便秘，可是，對于如何治療便秘，這些女性往往不知道。下面小編就來教你如何治療便秘。 如何食療便秘? 早上空腹喝水法 便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大……
便秘的產生令很多人糾結，尤其是老年人，而一般的便秘治療原則是通過飲食調理的。飲食治療目的主要是通過飲食調節，增加糞量，刺激腸蠕動，增強排便的能力。 1、主食吃些粗糧;輔食中，要多吃些富有纖維素的食物;在炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油，脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。 通便的食物：生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等; 潤腸的食品：蜂蜜、芝麻、核桃。 2、每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，……
便秘吃什么好？試試以下幾種藥膳餐。一、降糖潤腸的“白色餐”經典食品：粗糧、藕糙米等粗雜糧中所含的纖維是普通大米的3～4倍。所以，如果想預防或改善一下近來排便不暢的狀況，可以集中吃點粗糧主食，如薏苡仁粥、大麥粥等。蓮藕也是根莖類蔬菜的一種，夏食蓮藕可以選擇做藕粥。將切塊老藕與大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥軟，吃的時候可加點白糖。也可以拌著吃，比如蘿卜拌蓮藕。將紅、白蘿卜切成3厘米的長細條，用1小匙鹽腌……
在生活節奏不斷加快的今天，很多人出現了便秘，包括老人、年青人、辦公職員、司機、小孩等各個職業和各年齡階段的人士。那么，導致便秘的原因是什么呢？如何調理便秘呢?看看下文。 便秘的原因究竟是什么呢？ 1、飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。進入直腸后的糞便殘渣因為……
幼兒便秘食療有哪些？便秘的主要表現是大便干燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮當響;有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。那么小兒便秘怎么辦呢?小兒便秘有沒有食療辦法呢?今天小編為大家介紹一些小兒便秘的食療辦法! 首先，父母要幫助孩子糾正便秘，可以注意以下幾點： ①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。 ②多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利于大便排出。 ③每日按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。 這些方……
食療便秘相關問題
- Q：如何食療便秘？能不能根治啊？？？？？？？
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A：您好！便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.……[詳細]
- Q：怎么食療便秘用吃東西的方法，或者生物療法
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A：您好，正常人應該是每天一次到兩次大便，如果您有排便時間間隔較長和排便不順暢的癥狀，那么您的情況的確是便秘重了，那么應該在改變生活習慣和飲食習慣的基礎上……[詳細]
- Q：請問如何食療便秘？讓便意更強力？
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A：您好，這種情況建議多吃蔬菜水果等粗纖維食物，建議可以加強運動比如仰臥起坐[詳細]
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