老年人如何延緩耳聾？教你5招很管用！

隨著年齡增長，聽力也會慢慢的減退，給生活帶來很大的困擾。老年人一定要做好日常生活中的護(hù)耳工作，延緩耳聾的情況。

老年人如何延緩耳聾？

1、避免受到噪音刺激

長時間生活在高分貝的環(huán)境中會讓已經(jīng)衰退的聽覺變得更加疲勞。內(nèi)耳里面的微血管處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳得不到充足血液的供應(yīng)，從而讓聽力減退，甚至出現(xiàn)噪聲性的耳聾。一定要減少噪聲對聽力所帶來的傷害。當(dāng)內(nèi)耳受到巨大的聲音沖擊時會震壞鼓膜，從而引起雙耳失聰。平時打雷時應(yīng)該帶上護(hù)耳塞來抵抗強(qiáng)聲所帶來的刺激。

2、防止耳道受到損傷和感染

隨著年齡的增長，血液循環(huán)也會慢慢減弱，耳道里面的分泌物減少，容易出現(xiàn)干裂感，從而讓患者耳朵瘙癢，通過使用挖耳勺或者火柴棒能緩解瘙癢問題。但稍微不注意就會碰傷耳道，從而引起發(fā)炎和感染，甚至?xí)压悄づ獕摹．?dāng)瘙癢難忍時可以用一次性的棉簽蘸取少量的酒精或者甘油對耳朵部位輕輕的擦拭，也可以口服維生素C或者魚肝油來緩解。

3、謹(jǐn)慎使用毒性藥物

老年人在使用抗生素時一定要警惕，不能使用的時間太長，也不能一次過量使用。若是因為病情需要的話可以更換中藥或者使用其他藥物交替使用。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用復(fù)合維生素B以及抗過敏的藥物，能夠防止聽力受到損害。

4、要減少高脂肪的飲食

大部分老年性耳聾患者會伴有動脈硬化，當(dāng)脂質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙時會減少內(nèi)耳的血液供應(yīng)，增多了血清和內(nèi)耳組織里面的過氧化脂質(zhì)，對內(nèi)耳帶來一定的損傷，讓聽力下降。老年人盡量不要吃動物內(nèi)臟、奶油和肥肉等高脂肪的食物。

5、多參加戶外活動

一般老年人的活動量會明顯減少，長時間待在房間的話身體里面的維生素D含量不足，從而引起聽覺功能的障礙，當(dāng)缺乏維生素時會影響身體對鈣的代謝，讓耳蝸出現(xiàn)局限性的脫鈣，干擾了內(nèi)耳里面正常的生理功能，甚至?xí)茐膬?nèi)耳聽覺上皮細(xì)胞，導(dǎo)致聽力越來越減退。

溫馨提示

當(dāng)過于煩惱或者急躁的時候會紊亂植物神經(jīng)功能，讓內(nèi)耳器官處于水腫和缺血狀態(tài)，從而引起聽力減退。平時要保持積極樂觀的心態(tài)，以平和的心態(tài)來面對一切，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣。