預防僵直性脊柱炎 要從飲食做起

強直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱的疾病，是一種關節的慢性進行性炎癥疾病，本病又名類風濕性脊柱炎、畸形性脊柱炎，類風濕中心型等。本病一般的類風濕因子呈陰性，目前的發病原因存在很大的爭議，它的發病原因主要是跟遺傳、感染、免疫的環境因素有關，強直性脊柱炎是現在很常見的一種疾病，根據調查目前患有這種疾病的人是越來越多了，如何預防這種疾病已經是很多人的心聲了。

強直性脊柱炎的發病原因

一、遺傳所致：

這是目前已被科學界公認的一強直性脊柱炎的病因，強直性脊柱炎這種疾病一般在家族中患病的幾率較大。

二、內分泌失調或代謝障礙：

一般只要是一個人的內分泌失調或代謝出現障礙，那么就會嚴重影響人們的身體健康。因為類風濕多見于女性，而強直性脊柱炎多見于男性，所以被認為內分泌失調與本病有關。但利用激素治療類風濕并未取得明顯效果，激素失調與本癥的關系也沒有肯定。

三、感染因素：

像泌尿生殖系感染就是極有可能會導致強直性脊柱炎發生的一種感染因素。盆腔感染經淋巴途徑播散到骶髂關節再到脊柱，還可擴散到大循環而產生全身癥狀及周圍關節、肌腱和眼色素膜的病變。

四、其強直性脊柱炎未知因素：

其實生活中有很多因素都有可能導致強直性脊柱炎的發生，比如年齡、體質、營養不良、氣候、水土、潮濕和寒冷。其它包括外傷、甲狀旁腺疾病、上呼吸道感染、局部化膿感染等，可能與本病有一定關系，但目前還缺乏足夠的證據。

僵直性脊柱炎如何預防

1、保持精神愉快：患者應樹立健康心態，有戰勝疾病的自信心，保持一個樂觀的情緒，因為人體在受到不良情緒的干擾下自身的免疫力也會隨之降低，這個時候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，養成良好的心態也是強直性脊柱炎的預防的重要保障。

2、冬季注意保暖：因為強直性脊柱炎受到寒潮影響會加深，所以，患者在冬季的時候必然要做好保暖工作，并積極進行鍛煉，氣溫變化時要注意增減衣物，室內的溫度和濕度也應適宜，可以在陽光下進行暴曬，以驅除身上的寒氣，天氣好的時候注意開窗通風，保持室內空氣清新。這樣也可以起到強直性脊柱炎的預防效果。

3、堅持常常鍛煉：強直性脊柱炎的預防最重要的就是患者在冬季要堅持鍛煉，增強體質，預防骨質疏松，提高自身免疫力，從而促進全身的血液循環和新陳代謝，達到活血化瘀的目的。患者在鍛煉的時候必然要結合自己的身體狀況進行適當的活動，切不可運動量過大或用力過猛，應循序漸進，保持在不會加深第二天身體狀況的運動量，這些對強直性脊柱炎的癥狀預防都有好處。

僵直性脊柱炎的飲食要點

（1） 辛熱食品：能抗風濕祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服姜湯以濕胃散寒。須視病情而定。

（2） 豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可以治療以濕重為主的風濕骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。黑豆可治療風濕疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節酸痛有效，有胃炎者慎用。

（3） 果實食品：栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。可生食、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛；新鮮栗葉搗爛外敷，也能減輕肌肉、關節、皮膚的炎癥。

（4）鮮河蝦500克，黃酒500克。

做法：將河蝦洗凈后浸于黃酒15分鐘，撈起，隔水燉服，分次食用，黃酒與河蝦可同食。

功效：具有濕腎壯陽，舒筋止痛的功效。