坐骨神經(jīng)痛怎么辦？ 按摩和食療可巧妙緩解

如今，很多人坐久了都會出現(xiàn)屁股疼痛的癥狀，這是患上了坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛屬于常見的疾病，此病嚴重影響了患者的生活，面對坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)，大家要及時治療。下面一起看下坐骨神經(jīng)痛的治療方法。

坐骨神經(jīng)痛按摩方法

1、坐骨神經(jīng)痛足底反射區(qū)按摩療法

選取腎，輸尿管、膀胱，腰椎、髖關(guān)節(jié)、膝、淋巴腺、甲狀旁腺反射區(qū)，每個反射區(qū)分別按摩2至4分鐘，每天一至兩回。

2、坐骨神經(jīng)痛按摩療法

患者俯臥，施術(shù)者站立其旁，以手掌拿揉腰骶部，臂部、下肢后側(cè)多次。然后用拇指沿坐骨神經(jīng)的行走路線做拔筋法多次。最后讓患者仰臥，把下肢屈曲微髖關(guān)節(jié)的上下?lián)u動多次。

3、按摩大腸俞穴，殷門穴，委中穴

站立，用兩手的食指和中指同時按壓腰后的大腸俞穴，盡可能用力，以有輕微脹痛感為好，一分鐘后歇息一下，以后再進行第兩回按摩。

坐位，用兩手交替按摩兩腿上的殷門穴與委中穴，細節(jié)不再贅述，4個穴位分別。

坐骨神經(jīng)痛的食療方

1、蛇蝎湯

烏梢蛇10克，炒地龍10克，僵蠶10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川烏6克，制草烏6克，蜈蚣4克。川、草烏先煎半小時以減少毒性，后入他藥，取藥液300毫升，每日1劑。祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，治療坐骨神經(jīng)痛。

2、舒筋活絡(luò)飲

獨活15克，靈仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，續(xù)斷12克，木瓜10克，雞血藤30克，紅花9克，當歸12克，川芎9克，地龍10克。水煎服，每日1劑，日服2次。舒筋活絡(luò)，行血止痛，治療坐骨神經(jīng)痛。

3、蜜汁木瓜

木瓜一個。適量的蜂蜜，生姜2g。將木瓜洗干凈，去皮切成片，放進鍋里，加水調(diào)適量的蜂蜜，放到生姜煮開，穩(wěn)火煮約10分鐘。祛風(fēng)利濕，舒筋止疼。比較適用于濕痹筋攣，手足關(guān)節(jié)疼痛者。

4、桑枝雞

雞肉250g。桑枝60g，綠豆30g。適量的鹽，姜。將雞肉，桑枝，綠豆洗干凈，并且將桑枝切斷，一起放進鍋里，加適量的水，清燉至肉爛，放鹽，姜調(diào)味。清熱通痹，益氣補血。比較適用于濕熱痹證，熱不甚而正已虛者。

5、壯陽狗肉湯

狗肉2000g。菟絲子30g，附片15g，姜片20g。鹽，雞精，蔥適量的。狗肉整塊下水焯透，撈出來，切塊，下鍋用姜片炒，烹入紹酒。菟絲子，附片洗干凈后用紗布袋包好。把狗肉塊和藥材包一起放到大沙鍋里，放鹽，雞精，蔥調(diào)味，煮沸后，穩(wěn)火燉兩小時，至肉爛熟。益腎壯陽，祛寒除濕。適用于痹證脾腎陽虛者。

6、木瓜苡仁粥

木瓜10g，生薏苡仁30g。適量的白糖。將木瓜，生意苡仁洗干凈后放進鍋里，加適量的水，穩(wěn)火燉至薏苡仁熟爛，加適量的白糖，稍燉片刻。祛風(fēng)利濕，舒筋利濕止疼。比較適用于手足筋攣，活動不利，不得屈伸之風(fēng)濕痹癥