懷孕早期如何緩解孕吐癥狀？

孕吐是指懷孕初期的孕婦產(chǎn)生的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時(shí)癥狀最為嚴(yán)重。大部分孕婦都經(jīng)歷過孕吐反應(yīng)的“難忘”時(shí)光。在懷孕4個(gè)月內(nèi)孕吐反應(yīng)存在是正常的，不用過于擔(dān)心。

由于女性在懷孕后，體內(nèi)荷爾蒙分泌增加，內(nèi)分泌激素水平、植物神經(jīng)功能等會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂，容易引起惡心、嘔吐。另外，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體酮以穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)黃體酮會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng)，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。孕吐反應(yīng)在懷孕16周后癥狀會(huì)慢慢緩解，但是也有部分孕婦一直持續(xù)到懷孕6個(gè)月前后，有一定個(gè)體差異。

懷孕早期如何緩解孕吐癥狀呢？首先應(yīng)該避免一些不良刺激。例如遠(yuǎn)離廚房的油煙味，遠(yuǎn)離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等；保持室內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣可減少惡心的感覺；保持愉快的心情，可安排一些輕松的活動(dòng)，分散孕婦的注意力。避免熬夜及過度緊張。動(dòng)作一定要輕柔，例如早晨起床時(shí)不要突然起身，應(yīng)該緩慢地下床。

此外，家人要充分的理解和包容孕婦的生理變化和心理變化，孕婦身體不適，心情焦慮的情況下，丈夫一定要溫柔的照顧好妻子，耐心和妻子交流，幫助緩解緊張情緒，一同走過孕吐期。對(duì)于孕吐比較嚴(yán)重的女性，可以服用B族維生素類藥物進(jìn)行緩解，也是有一定效果的。