男人的陰莖短小如何解決？試試這幾種方法

很多男人在洗浴或上廁所時，喜歡偷窺別的男子陰莖的大小、長短，然后自慚形穢。男人的陰莖大小和女人比乳房大小一樣，都會很關心自身問題。陰莖短小不僅僅會帶給男性很多的困擾，除此之外，身為伴侶，當發現自己的男人有這樣的癥狀，一定也會感到痛苦萬分，但是在這一種情況下，作為當事人不能有消極的思想，更加要注意多學習一些有關這方面的知識和學問才是最重要的。

男人的陰莖短小如何解決？

1、肥胖的男人要減肥。

肥胖者，尤其是具有大肚腩的男人，由于恥骨前的皮下脂肪過于堆積，使得陰莖的絕大部分都“深陷”在肚子里，在外觀上看到的陰莖就顯得又小又短了，醫學上稱之為“隱匿陰莖”；肥胖還可以增加雌激素的蓄積作用，因而對抗了男人的雄激素作用，使得陰莖的勃起不堅挺，讓男人的“雄”風難以盡情發揮和展現。

2、適當鍛煉你的陰莖肌肉。

全身運動可以增強所有的肌肉功能，當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用，尤其是跳躍運動，例如舉重訓練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯的運動。效果最強的運動還是直接“活動”陰莖肌肉的運動，例如提肛運動簡單易行，能在任何場合進行，可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛煉。但是，陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結締組織組成，所以各種機械性或手法刺激（如負壓抽吸或按摩）都不會產生在橫紋肌上（四肢、胸、臀等處）很容易達到的增生反應；負壓吸引或手法按摩等造成的暫時性陰莖增粗，也不是真正意義上的增大，只是陰莖海綿體內血液充盈過多所致，若操作不當還會導致陰莖組織損傷或皮下出血，后果嚴重。

3、解除包皮對陰莖的束縛。

包莖、包皮過長，尤其是包皮比較緊張的“緊縮型”包莖，以及反復發生包皮龜頭炎并有粘連者，可以嚴重地限制陰莖的發育，應該盡早切除，最好在青春發育階段進行。許多在成年后治療的包皮過長和包莖患者會發現，自己的龜頭又細又小，與那些有著充裕發育空間的男人陰莖相比，相差太懸殊了。

4、不要限制陰莖的活動空間。

一些愛美的青少年經常喜歡穿牛仔褲和緊身內褲，這會讓你的陰莖茁壯成長受到空間上的阻礙；還可以因為局部的高溫而影響了睪丸的發育和雄激素的分泌，從而更加不利于陰莖的發育。寬松的衣褲和內褲則可以讓陰莖發育有充分施展的空間，而裸睡則可以讓陰莖得到最充分的發揮空間，可以讓陰莖在夜間的自我“鍛煉”（夜間頻繁的勃起現象）不受限制，這對于處在發育階段的青少年更加重要。

男人陰莖短小不必緊張吃什么可以讓陰莖增長？實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

水產品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖-器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性欲。

麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰-莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。