竹筍湯的做法

竹筍口感爽脆，味道清爽，是煲湯的常用食材。更重要的是，竹筍的營養功效很多，與其他食材搭配更能體現其色香味的特點，而且每一道都是養生湯品。下面來看竹筍湯的做法。

竹筍，自古被視為“菜中珍品”，清代文人李笠翁把竹筍譽為“蔬菜中第一品”。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素等特點，食用竹筍，能促進腸道蠕動，幫助消化，促進排便，是理想的減肥佳蔬。竹筍除了炒著吃，煮成湯竹筍湯也是非常美味的菜，竹筍本身沒什么味，但和其他食材搭配，就能體現筍的鮮味了。下面來看竹筍湯有哪些做法。

竹筍排骨湯

材料：排骨250公克，竹筍150公克，水1000cc，姜片少許，鹽1公克，雞精粉1小匙。

做法：

1、將竹筍洗凈切片，排骨洗凈后控干水分；

2、起一鍋水，待水煮沸后，將排骨和筍片放入沸水中氽燙一下，撈起備用；

3、再起一鍋，將水倒入鍋中一起拌煮，再將排骨和筍片放入鍋中，一起煮；

4、煮滾后，馬上將火轉至小火，并蓋上鍋蓋后，燜煮30分鐘，即可打開鍋蓋加入姜片與調味料一起拌煮調味，即完成。

雞肉竹筍湯

材料：雞胸脯肉100克、竹筍100克、菠菜8克、雞蛋50克、豬油（煉制）10克、味精6克、胡椒粉1克、鹽5克、雞油5克、淀粉（豌豆）7克。

做法

1、雞脯肉剔去筋，膜，用刀背砸成雞茸后放入碗內；

2、雞茸先用少許涼水調散，加入細鹽，雞蛋清攪拌上勁，放入豬油拌勻，再加入水淀粉和勻；

3、竹筍切去兩頭，洗凈沙質，切成3、3厘米長的段，一剖兩開，擠干水分；

4、隨即將高湯下入湯鍋置火上；

5、將竹筍逐個裹上雞茸放入湯鍋內；

6、將菠菜心也裹上雞茸放入湯鍋內；

7、接下來加入細鹽，味精，胡椒粉，待湯燒開后淋入雞油，起鍋盛入大湯碗內即成。

咸肉竹筍湯

材料：咸肉、小排骨、竹筍、蔥、料酒、雞精

做法：

1、食材洗凈，咸肉，小排骨切塊，竹筍剝去外殼，切塊。蔥切末，待用；

2、將小排骨、咸肉入鍋，加冷水焯一下后，洗凈；

3、將焯好小排骨、咸肉入鍋，鍋中放入水；

4、大火燒開后，倒入料酒，繼續燒開，改為小火燜燒1小時；

5、然后放入竹筍，攪勻；

6、再燒5分鐘后，撒入蔥花，盛在湯碗中即可上桌。

鯽魚竹筍湯

材料：鯽魚1條、竹筍100g、蘑菇5朵、鹽適量、植物油適量

做法：

1、將鯽魚處理干凈；竹筍去外殼，洗凈，切片，焯水；蘑菇洗凈，切成小片；

2、油鍋燒熱，放入鯽魚，將鯽魚兩面略煎，加適量水，放入竹筍片和蘑菇片，大火燒開后轉小火，30分鐘起鍋，加少許鹽調味即可。

老鴨竹筍湯

材料：老鴨1/4只、竹筍500克、姜3片、香菜2根、胡椒粉、鹽少許

做法：

1、鍋燒沸水，竹筍洗凈對半切開，入鍋焯水1分鐘；沖下冷水，瀝干水份；切小塊，待用；

2、老鴨斬小塊（可叫鴨販處理好）；入沸水中焯水1分鐘；沖下冷水，瀝干水份；

3、置一砂鍋，加入3-4碗水（看人數而定），把鴨肉，竹筍，姜片一起放入砂鍋中，大火煮開轉中火煮30分鐘；

4、起鍋前加入少許鹽，胡椒粉調味，撒下香菜即可。

苦瓜竹筍湯

材料：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調味料

做法：

1、先將竹筍洗凈去皮，然后用水焯一下，接著把苦瓜洗干凈，去除瓤，用刀切成段；

2、往沙鍋里加適量的水，放入姜片和蝦皮，然后燒開。

3、燒開之后加入竹筍再煮20分鐘，然后再把苦瓜、蘿卜加入煮5分鐘，放調味料調味即可。

銀耳竹筍湯

材料：干銀耳25克、竹筍300克

做法：將干銀耳用水泡開、去根蒂切小，竹筍洗凈，鍋內加水煮沸，放入銀耳竹筍，溫和煮5分鐘，加鹽調味即可。

牛肝菌薏仁竹筍湯

材料：黃牛肝菌、薏仁、竹筍、百葉結、玉米棒

做法：

1、竹筍剁去外殼，洗干凈，切滾刀塊。百葉結放入鍋中，倒入冷水，焯水，洗干凈。薏仁洗干凈。冰鮮的黃牛肝菌，洗干凈，一切為二。玉米棒洗干凈，切塊；

2、把所有食材放入高湯（或清水）中，大火燒開，調小火慢慢熬，大約2個小時，調味蘑菇精、鹽，裝碗即可。

竹筍香菇湯

材料：香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克。

做法：

1、香菇泡軟去蒂切厚絲，姜切絲，金針洗凈后打結，竹筍剝皮切厚絲；

2、竹筍、姜絲放湯鍋中加適量清水，煮沸15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘后精鹽、味精即可。