習慣性便秘的治療需要綜合考慮多種因素，包括飲食調整、增加運動量、養成良好的排便習慣、藥物治療以及心理調節等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 增加運動量：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養腸道的定時反射。 4. 藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑。 5. 心理調節：長期精神緊張、焦慮也可能導致便秘，應保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。 總之，習慣性便秘的治療需要患者自身長期堅持良好的生活習慣，必要時結合藥物治療。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

您好：一般超過2天排一次便就屬于便秘了.引起便秘的病因較多,有腸道腫瘤和炎癥,結腸,直腸的神經肌肉病變,內分泌紊亂,與飲食和排便有關的因素,以及精神因素等.引起便秘的原因可以分為功能性和器質性兩大類.所謂功能性便秘：就是說排便的生理機能因某些原因發生了失調或紊亂.所謂器質性便秘,就是說腹腔內,大腸,肛門內出現了器質性病變,障礙或影響了糞便的正常通過和排出,因而發生的便秘.如果腸道沒有器質性病變,對于功能性便秘要盡早幫助結腸恢復正常的排便反射.并且長期便秘積存在腸道的毒素很多,要清除毒素.根據您的描述,建議您到肛腸專科醫院做一些相關的檢查,明確病因,對癥治療,徹底治愈.病人自己不要盲目用藥,請及時到醫院就診.有什么不明白的您可打電話010-52227070咨詢我.祝您健康.

主要是要積極的做好個人飲食護理,每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。　　便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。合理飲食是治療便秘的良方。　　一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。　　二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。　　三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。　　四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。　　五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。　　六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物

習慣性便秘的治療需要綜合考慮多種因素，包括飲食調整、增加運動量、養成良好的排便習慣、藥物治療以及心理調節等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 增加運動量：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養腸道的定時反射。 4. 藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑。 5. 心理調節：長期精神緊張、焦慮也可能導致便秘，應保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。 總之，習慣性便秘的治療需要患者自身長期堅持良好的生活習慣，必要時結合藥物治療。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。