產后脫發嚴重其實也算正常的主要是產后體內分泌激素發生變化引起的注意飲食多吃含鋅豐富的食物要多休息

產后脫發較為常見，通常與激素變化、營養缺乏、精神壓力、護理不當、疾病因素等有關。治療產后脫發的藥物有多種，如胱氨酸片、養血生發膠囊、維生素 B6 等。 1.激素變化：產后體內激素水平波動，可能導致頭發休止期延長，出現脫發。這種情況一般會逐漸恢復，無需特殊用藥。 2.營養缺乏：產后身體虛弱，若營養攝入不足，頭發缺乏營養會脫落。可適當補充維生素 B 族、鐵劑、鈣劑等。 3.精神壓力：產后照顧寶寶、適應新角色等帶來的精神壓力可能引發脫發。此時應注意調節情緒，必要時可尋求心理醫生幫助。 4.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水等可能損傷頭發。應選擇溫和的洗發水，避免過度清潔。 5.疾病因素：若患有脂溢性皮炎等疾病也會導致脫發，需就醫診治，可能會用到米諾地爾溶液等藥物。 產后脫發多數是暫時的，可先通過調整生活方式和飲食來改善。若脫發嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法和藥物。

你說的情況是很普遍的,也是大多少產后出現的情況.產后脫發并非個別現象,相當一部分青年婦女在分娩之后會出現脫發,只是輕重不一.產后脫發現象主要是由于產后身體內分泌水平驟然降低所致.婦女懷孕之后,體內激素的分泌量大大增加,其作用對妊娠和胎兒的發育起著決定性的影響.除雌激素,孕激素外,還產生一定量的催產素和生乳素.它們的聯合作用可有效地調節改善母體在妊娠期間發生的各種生理變化,對處于發育旺盛階段的子宮組織起著促進作用,并促進乳腺發育等等.而妊娠期這些激素的聯合作用亦會促進頭發的生長,故孕期頭發數量可增多,且富有光澤.然而,隨著一朝分娩,體內諸多激素便會相應地大量減少,對頭發的支持作用自然亦會降低,反饋性地使得頭發營養供應減少,于是就發生了頭發脫落的現象.若分娩時精神恐懼,情緒波動以及產后勞累等,亦會使脫發加重.產后脫發一般不會形成彌漫性脫發,脫發的部位大多在頭部前1/3處.隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復,脫發現象會自行停止,一般在6個月左右即可恢復.因此,產后脫發是正常的生理現象,產婦不必為此而過度擔憂或恐懼.孕期及產后講究心理調適,注意合理營養及個人衛生,可以有效地減輕脫發.故產婦應保持心情愉快,飲食起居要有規律,少吃過于油膩及刺激性食物,并注意產后頭發的衛生保養,每周用中性洗發液洗頭一次,自然晾干,半年內不要燙發.如果產后脫發嚴重,或6個月左右脫發現象仍未停止,則需要請醫生檢查治療.``產后脫發食療方產后脫發是婦女在產褥期較易出現的一種癥狀,除了注意休息,保證睡眠外,輔以食療,對于防治產后脫發,效果頗佳.龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克.先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉,枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用.每日1劑.此方大補元氣,養血生發,適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用.枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,鹽適量.先將羊肉洗凈切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子,黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時,加入調味精即可食用.每日1劑.以上各方均有補益腎氣,養血生發之功效,適宜于婦女產后腎氣不足,精血虧虛而引起脫發者食用.``