坐月子期間腳后跟疼可能是受涼、勞累、缺鈣、足跟脂肪墊炎、足底筋膜炎等原因引起。需要注意保暖、休息、補充營養、適當治療等。 1. 受涼：產后身體虛弱，腳后跟易受風寒侵襲。要注意保暖，穿厚襪子和保暖的鞋子。 2. 勞累：照顧寶寶時走動過多或站立過久。應多休息，避免長時間負重。 3. 缺鈣：哺乳期鈣流失較多。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。 4. 足跟脂肪墊炎：長期受壓或摩擦所致。可通過熱敷、按摩緩解。 5. 足底筋膜炎：過度使用足底筋膜引起。可進行物理治療，如超短波、紅外線照射。 坐月子期間出現腳后跟疼，產婦不必過于緊張。通過上述方法多能緩解，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。封閉療法有效。如保守治療無效，也可考慮手術。。。；’

估計是著涼了，建議穿棉拖鞋，不要穿漏腳跟的拖鞋，另外要注意少站立，多躺著休息，否則以后會總疼的。

在屋里別穿露腳后跟的拖鞋，也別經常下床溜達，而且要穿襪子，換一雙平底的棉鞋穿，慢慢就會好的。