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回答1
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何艷萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
肛腸
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孕婦防止便秘，可從飲食調整、適當運動、養成良好排便習慣、補充水分、保持心情舒暢等方面入手。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、粗糧（玉米、燕麥等）。避免過多食用辛辣、油膩食物。 2. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。 4. 補充水分：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化糞便。 5. 保持心情舒暢：減少焦慮和緊張情緒，以免影響腸道功能。 總之，孕婦預防便秘需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若出現便秘情況，應及時就醫，在醫生指導下采取適當的治療措施。
2016-06-15 13:09
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內積存久了，其中的水分被腸道吸收多了，不但造成排便不易，也會影響食欲。早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶能激發大腸蠕動。
2016-06-15 13:09
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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每日至少喝1000水。體內水分如補充不足，糞便就干、硬，在腸道運送困難，用力排便就會加重痔瘡，且通過肛部時易擦破粘膜流血。
2024-10-13 17:14
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就醫問藥
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