血糖偏高的人可以適量喝酸奶，但需要注意選擇合適的種類(lèi)、控制攝入量，并結(jié)合自身血糖控制情況。同時(shí)，要關(guān)注酸奶的成分和制作工藝等。 1. 酸奶選擇：優(yōu)先選擇低糖或無(wú)糖、添加了益生元且蛋白質(zhì)含量較高的酸奶。避免含有大量添加糖和果脯的酸奶。 2. 攝入量控制：建議每次飲用不超過(guò) 100 克，且在兩餐之間飲用，以免引起血糖波動(dòng)。 3. 血糖監(jiān)測(cè)：喝酸奶前后應(yīng)測(cè)量血糖，了解對(duì)自身血糖的影響，以便調(diào)整飲食方案。 4. 結(jié)合運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有助于消耗攝入的糖分，穩(wěn)定血糖。 5. 個(gè)體差異：不同人的血糖對(duì)酸奶的反應(yīng)可能不同，如存在糖尿病并發(fā)癥或其他疾病，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，血糖偏高者可以喝酸奶，但要綜合多方面因素考量，合理選擇和飲用。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和定期監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，可咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師獲取更專(zhuān)業(yè)的建議。

你好，你可以喝酸奶。血糖偏高，建議選用低糖的食品，少吃面食和含糖高的,少食多餐.

你好，不建議了，多吃蔬菜，粗糧

不可以喝酸奶。血糖高一定要注意平時(shí)飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。建議您平時(shí)注意低鹽低脂低糖飲食，平時(shí)可以少吃點(diǎn)含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，平時(shí)可以吃點(diǎn)西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調(diào)理自己，少吃堅(jiān)果類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟之類(lèi)的食物，多吃蔬菜，平時(shí)少吃水餃、餛飩之類(lèi)的，少吃細(xì)糧，多吃粗糧，少食多餐，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以跑步、快走、騎車(chē)，每天要運(yùn)動(dòng)30分鐘–1小時(shí)，按時(shí)服用降糖藥，注意監(jiān)測(cè)血糖，如有異常，及時(shí)就診。