白癜風(fēng)患者也可以多吃草本植物類食物，據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)家研究，草本植物類食物有三大功能，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，還可以清除潛入人體內(nèi)的有害物，提供維生素，礦物質(zhì)以及其他特殊養(yǎng)分，營養(yǎng)免疫系統(tǒng)，比較常見的，香菇，絲瓜對患者有很大好處。不吃或少吃腥辣等帶激發(fā)性的發(fā)物，如海鮮(蝦、蟹、無鱗的魚等)、豬頭肉、羊肉、白酒、雞、鴨、鵝肉、生蔥姜蒜、辣椒等，白癜風(fēng)的保健要求生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中。保持正常、良好的生活規(guī)律和心態(tài)，體育鍛煉，要求結(jié)合白斑病所在部位進(jìn)行鍛煉，如白斑病在上半身，可結(jié)合籃球，排球，仰臥起坐，乒乓球，甩手(手指部位白斑不結(jié)合乒乓球，羽毛球)。白斑病在下肢可結(jié)合跑步、跳繩等。體育鍛煉應(yīng)逐步加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)白癜風(fēng)，因此要保持開朗豁達(dá)的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒激發(fā)，從而避免白癜風(fēng)的病發(fā)，生活環(huán)境的濕潤、淋雨、涉水、風(fēng)寒等均可誘發(fā)白癜風(fēng)，所以要保持良好的生活環(huán)境，建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，從而避免白癜風(fēng)的病發(fā)，勞逸結(jié)合，避免過度勞累也可能避免白癜風(fēng)的病發(fā)。

白癜風(fēng)患者多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動(dòng)物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、 堅(jiān)果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物可以有效的控制白癜風(fēng)，白癜風(fēng)患者絕對禁食過酸、過辣的食物以及雞肉、羊肉、蝦、蟹等所謂“熱性”食物，禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。因?yàn)檫@些都會(huì)對白癜風(fēng)病情有一定程度的影響。常見一些患者，因不能嚴(yán)格戒酒或海味、雖經(jīng)長時(shí)間治療白癜風(fēng)，但白癜風(fēng)的病情仍不能得以控制。