肝不好時，選擇保健品需謹慎。適合的保健品有奶薊草提取物、維生素 C、維生素 E、蜂膠、大豆卵磷脂等。 1.奶薊草提取物：有助于保護肝細胞，減輕肝臟損傷，促進肝細胞的再生和修復。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能減輕自由基對肝臟的損害，增強肝臟的解毒功能。 3.維生素 E：可抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，保護肝臟細胞免受氧化損傷。 4.蜂膠：有一定的抗炎和增強免疫力的作用，對肝臟有一定的保護效果。 5.大豆卵磷脂：能促進脂肪代謝，預防脂肪肝的形成，減輕肝臟負擔。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。如果肝臟出現(xiàn)問題，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、避免飲酒和熬夜等，對于肝臟健康也非常重要。

肝不好，要選敲肝經(jīng)，通了吃東西才好吸收，可以看一下中里巴人寫的求醫(yī)不如求己的書。

你的情況建議你可以吃些維生素b族，葛維片，或者是海王金樽都可以，都有護肝的作用

枸杞、菊花、溪黃草、靈芝等護肝的藥材

你好可以口服肝太樂　谷胱甘肽　及多種維生素治療　同時　注意禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。不吃霉變食物，飲食應(yīng)清淡，并應(yīng)富有維生素及蛋白質(zhì)等，這樣可以增強體質(zhì)，提高機體的免疫力，防止肝臟繼續(xù)受傷害。