中期孕婦保健指導包括飲食營養(yǎng)、運動鍛煉、產檢安排、心理調適、睡眠管理等。 1.飲食營養(yǎng)：要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、鐵等營養(yǎng)素。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。避免高油高糖食物。 2.運動鍛煉：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體質，有助于分娩。但要注意適度，避免劇烈運動。 3.產檢安排：按時進行唐篩、大排畸等檢查，及時了解胎兒發(fā)育情況。 4.心理調適：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.睡眠管理：養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持左側臥位，保證充足睡眠。 總之，中期孕婦保健需要從多個方面入手，孕婦和家屬要重視，確保孕婦和胎兒的健康。

孕中期需要補充鈣質，注意會陰部的衛(wèi)生很重要，不吃刺激性食物也是很必須的。孕24周左右做個彩超排畸檢查。每個月進行一次B超檢查，觀察胎兒發(fā)育的情況，至孕28周時需做B超確定胎兒的方位，如胎位不好時需及時進行糾正

孩子健康，是每個父母的心愿!

你好，根據(jù)你的敘述，懷孕中期了，胎兒相對的比較牢固，不再容易以流產了，孕婦可以適當?shù)亩嗷顒?，干力所能及的家務活。懷孕中期可以適當?shù)倪^性生活，但次數(shù)不要太多，定期復查胎兒的發(fā)育情況，測量血壓、化驗血常規(guī)，看血壓是否正常，是否有貧血，若有輕微的貧血可以每天吃5-8顆大棗能補血補氣，若貧血偏多就要吃阿膠補血顆粒，平時多喝白開水，多吃水果，預防便秘，懷孕的最后三個月適當?shù)摹㈤g斷的補充鈣片，吃含鈣量高的食物也可以，如牛奶、海米、豆制品等，希望我的回答對你有所幫助。