腰和小肚子不舒服可能由多種原因引起，如腰肌勞損、盆腔炎、泌尿系統結石、腸道疾病、腰椎間盤突出等。癥狀持續或加重應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.腰肌勞損：長期勞累或姿勢不良導致，腰部肌肉緊張、疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。
2.盆腔炎：女性常見，多由感染引起，除腰腹不適，還可有白帶異常。需抗炎治療，如頭孢呋辛酯、甲硝唑等，用藥遵醫囑。
3.泌尿系統結石：結石刺激可致疼痛，可伴有血尿。較小結石可通過多喝水排出，大結石可能需碎石或手術。
4.腸道疾病：如腸炎，常有腹痛、腹瀉。注意飲食衛生，可使用蒙脫石散等止瀉藥。
5.腰椎間盤突出：壓迫神經引起腰部及下肢癥狀。輕癥可保守治療，如臥床休息，重癥可能需手術。
腰和小肚子不舒服的原因多樣，應根據具體癥狀和檢查結果明確診斷，對癥治療。

痛經在中醫角度講多為氣滯血瘀、寒濕凝滯、素體虛弱、肝腎虧損等。西醫認為是粘稠的經血甚至是血塊通過狹窄的女性生理腔道導致的神經放射性疼痛。抱暖水瓶，吃止痛片只能是暫時的緩解辦法。溫經散寒，化解血塊，讓經血不在粘稠，使經血順暢地排除，是緩解痛經的根本法則。

去醫院看看吧，是不是月經沒回干凈啊

有炎癥才會這樣的，去婦科看一下吧

可能是婦科炎癥的啊檢查檢查吧

去看下醫生吧類，....