成人補鐵保健品有多種選擇，如鐵元口服液、血紅素鐵膠囊、富鐵蛋白粉、乳鐵蛋白膠囊、復合鐵多維片等。 1.鐵元口服液：含有葡萄糖酸亞鐵等成分，相對容易吸收，能改善缺鐵性貧血。 2.血紅素鐵膠囊：以血紅素鐵為主要成分，生物利用度較高。 3.富鐵蛋白粉：在補充蛋白質的同時增加鐵元素攝入，適合體質較弱者。 4.乳鐵蛋白膠囊：不僅能補鐵，還對提高免疫力有一定幫助。 5.復合鐵多維片：包含多種維生素和鐵元素，協同作用促進鐵的吸收。 在選擇補鐵保健品時，應根據自身情況，并在醫生或營養師的指導下進行。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉等。

補鐵的藥主要有硫酸亞鐵，乳酸亞鐵，硫酸亞鐵容易引起腸胃刺激，可以服用常用的乳酸亞鐵的鐵之緣片，安全無刺激，比硫酸亞鐵吸收好。除此之外日常飲食中需要進食含鐵的食物，多吃肉類、肝臟、木耳、紅棗、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜補充維生素C促進鐵的吸收。飲食盡量吃東西清淡，少吃點辣的咸的，堅持吃含有鐵的黑色蔬果，希望你早日康復。

補鐵的有阿膠顆粒，阿膠補血膏等，你可以去醫院藥店咨詢。建議你如果是缺鐵性的貧血，吃含鐵劑的藥物效果比較好，平時要加強營養，多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟，瘦肉，奶類，豆類，菠菜等。

常規藥物對腸胃有一定的刺激副作用的，可以選擇保健品，建議服用鐵之緣片，不僅補鐵還可以增加營養，不需要消耗胃酸直接在腸道中吸收，安全補鐵無副作用，適合缺鐵貧血的各類人群。血紅細胞的生命周期一般是90-120天，在服用鐵之緣片半個月見效后，建議持續服用至少2-3個月時間，以貯存體內的鐵質達到正常水平。并配合飲食，進食含鐵多的食物，如雞蛋黃，瘦肉，肝臟，海帶，紫菜等，飯后不喝濃茶、咖啡等。