蒸汽浴和桑拿浴對(duì)人體有益，包括促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心、清潔皮膚、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：溫?zé)岘h(huán)境使血管擴(kuò)張，血流加快，改善身體各部位的供血供氧。 2. 放松身心：能舒緩神經(jīng)緊張，減輕壓力，使人心情愉悅，精神放松。 3. 清潔皮膚：排出汗液和污垢，清潔毛孔，使皮膚變得光潔細(xì)膩。 4. 緩解疲勞：消除肌肉緊張和酸痛，恢復(fù)體力。 5. 增強(qiáng)免疫力：適度刺激免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。 6. 改善新陳代謝：加速體內(nèi)物質(zhì)代謝，促進(jìn)廢物排出。 總之，蒸汽浴和桑拿浴在一定程度上對(duì)身體有益，但也要注意適度，避免時(shí)間過長或身體不適時(shí)進(jìn)行。患有心腦血管疾病等人群應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

雖然一般人短時(shí)間內(nèi)在這樣高的二氧化碳環(huán)境中不會(huì)受到重大危害，但也有一些人會(huì)有暫時(shí)性不適反應(yīng)，如浴后頭痛、惡心、心慌等，大多數(shù)人進(jìn)行桑拿浴后血管擴(kuò)張心跳脈搏加快

桑拿浴室內(nèi)二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍，比影劇院觀眾廳高出2倍