并保持愉快心情,少吃辛辣激發性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣激發,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.

額頭部位脫發嚴重可能由多種因素引起，如遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。需要綜合考慮個人情況，采取針對性的措施。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發史，遺傳易感性可能導致脫發。這種情況較難改變，但早期干預有助于減緩進程。 2.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，會影響毛囊健康?？赏ㄟ^調整生活方式、藥物治療來改善。 3.精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引發脫發。需要及時調整心態，適當放松。 4.營養不良：缺乏維生素、蛋白質、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠滋養。要保證均衡飲食。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會破壞毛囊，導致脫發。需針對病因治療。 6.錯誤的頭發護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發水等，也可能損傷頭發。應選擇溫和的洗護產品。 額頭脫發嚴重應引起重視，及時調整生活習慣，保持良好心態，合理飲食。若脫發持續加重，建議到正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行專業治療。

應注意飲食清淡,少食激發性食物,多吃水果,青菜或內服維生素B6,B2等