長期脫發嚴重可能由多種原因引起，如遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等。治療方法包括改善生活習慣、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易導致脫發。這種情況較難根治，但可通過藥物如非那雄胺（僅限男性）、螺內酯（僅限女性）等緩解。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響激素平衡，導致脫發。需治療原發疾病，調整激素水平。 3.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發健康。要均衡飲食，補充營養。 4.精神壓力：長期緊張、焦慮會引起脫發。需學會放松，減輕壓力，如通過運動、冥想等方式。 5.頭皮疾病：脂溢性皮炎、真菌感染等也會導致脫發。要針對病因治療，如使用抗真菌藥物。 總之，長期脫發嚴重需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

并保持愉快心情,少吃辛辣激發性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣激發,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.

如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。