提升性功能可從改善生活習慣、加強鍛煉、調節心理、合理飲食、治療基礎疾病等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因為它們可能影響血管功能，進而影響性功能。 2.加強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和身體素質。也可針對性地進行盆底肌訓練，如凱格爾運動。 3.調節心理：保持良好的心態，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。避免高油、高糖、高鹽飲食。 5.治療基礎疾病：如果患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，應積極治療，控制病情，以減少對性功能的影響。 總之，提升性功能需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和健康管理。如果性功能障礙問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

醫生建議：男性提高性能力情況，首先要養成良好的生活習慣情況，注意飲食規律，不要過度性生活，加強身體的鍛煉情況！

你好,早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘。治療主要使用一些抗抑郁及鎮靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫醫生是不是腎虛引起的.