溢脂性脫發的預防可以從飲食調整入手，包括控制油脂攝入、補充維生素和礦物質、攝入優質蛋白、多吃富含抗氧化劑的食物、食用有助于調節激素的食物等。 1. 控制油脂攝入：減少動物脂肪、油炸食品等高油脂食物的攝取，以防加重皮脂分泌。 2. 補充維生素和礦物質：維生素 B 族（如維生素 B2、B6、B12）有助于調節皮脂分泌，鋅元素有助于維持頭皮健康。 3. 攝入優質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，為頭發提供營養。 4. 多吃富含抗氧化劑的食物：像藍莓、草莓、西蘭花等，可減輕毛囊損傷。 5. 食用有助于調節激素的食物：例如南瓜子、黑豆，有助于平衡體內激素水平。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上預防溢脂性脫發，但如果脫發情況嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

你好!脂溢性脫發的治療,目前還是一個世界性的難題.在國內外各種治療脂脫的藥物中,當數章光101系列產品療效最佳.對早期脂溢性脫發,堅持早發現早治療,可獲滿意療效.但對頭頂已一片光滑發亮的晚期患者,治療效果就難盡人意了.所以我們一定要抓緊早治.(1)早期脂脫者油多,且頭皮癢,可以用101C龍膽祛脂靈冼頭,并用101養發香波洗頭養發.若頭癢未能改善,可101B一天1-2次.如掉發明顯時,可采用101B和101A（101D）交替使用,一天各1次,或101B一天1次,101A（101D）一天2次,一般頭發脫落可得到控制.有頭皮疼痛者要用101D.(2)中期脂脫者頭發稀疏不明顯,掉發多,頭皮癢的,可用101B一天1次,101D一天2次;掉發多,頭皮癢的,可用101B一天1次,101D一天2次;掉發不多的可用101D,一天2次.頭發稀疏,掉發多,頭皮癢的,可用101B101D,101F（101G）,一天各1次;掉發不多的可用101D,101F（101G）,一天各1次.頭發明顯稀疏,掉發多,頭皮癢的,可用101B一天1次,101F（101G）一天2次,掉發不多的,可用101F（101G）一天2次,也可用101F（101G）一天2次,101育發劑間日1次或一天1次.

脫發應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養,有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護發,頭發應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑,對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤,燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次.但對于干性頭發,可10~14天洗1次.洗發的水溫不宜過燙,洗發后,可適當搽些發乳,以保持頭發的光澤滋潤；⑤藥物治療可在醫師指導下服用.中藥以補腎,養血,活血,祛風為主要治療原則.如：活力舒,養血生發膠囊等.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環,以促進毛發生長.市售的藥用發乳或生發水也可選用,對脫發的預防和治療可有一定幫助希望我的回答對您有幫助!

醫生建議：您好！平時洗頭不能太用力，多吃點補腎的食物。根據您的情況建議使用固腎生發丸固腎養血，益氣祛風。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發。適用于脫發患者。口服，一次2.5克(約20丸)，一日3次。忌辛辣、生冷、油膩食物。感冒發熱病人不宜服用。本品宜飯前服用。希望對您有幫助！

脫發是一種常見的皮膚病,可分為男性型脫發（又稱雄性激素源性脫發,雄性禿,俗稱早禿,謝頂或地中海等）,脂溢性脫發（又稱脂禿）,斑禿等十幾種.常見的脫發大多為男性型脫發（占脫發患者50%以上）和脂溢性脫發（占45%以上）,其它類型的脫發則總共只占脫發患者總數的5%（其中斑禿占3%,其余的約僅占2%）.有許多人包括很多醫生總把脂溢性脫發與男性型脫發混為一談,其實這是一種混淆不清的謬誤,因為脂溢性脫發除了有與男性型脫發相同的雄性激素水平異常的原因外,還具有其本身所獨有的原因和特征.脂溢性禿發是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發,其癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯.多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年.患者一般頭發細軟,有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀.開始逐漸自頭頂部脫發,蔓延及額部,繼而彌漫于整個頭頂.頭皮油膩而亮紅,結黃色油性痂.脂溢性脫發是一種永久性脫發,有些男性在發育后,即開始出現脫發,進而頭發油膩發亮,頭皮屑慢慢增多,經常出現奇癢,有時頭發干枯無光澤,只要用手抓一抓,頭發就會脫落,特別是兩側額角還會發生慢性彌漫性脫發.一,脂溢性脫發臨床表現：脂溢性脫發以男性多見,且腦力勞動者多于體力勞動者.經臨床證實,脂溢性脫發可能與人體的內分泌功能（主要是雄性激素）,精神狀態,遺傳以及某些藥物因素有關.脂溢性脫發主要發生于男性青年,但近些年來女性患者人數有增加的趨勢.臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出,導致頭皮油膩潮濕,加上塵埃與皮屑混雜,幾天不洗頭就很臟,并散發臭味,尤其在氣溫高時更是如此；有時還伴有頭皮搔癢炎癥,主要是由于頭皮潮濕,細菌繁生感染引起脂溢性皮炎.脫發一般先從兩額角,前額和頭頂中間開始,繼而彌漫于整個頭頂,但頭部四周的頭發卻不怎么掉.癥狀嚴重者脫發區變得油光發亮,剩余的頭發變得細軟枯黃.患者一般從二十多歲開始就出現持續性的脫發,嚴重者到三十多歲,一般到四十多歲就基本脫光,嚴重影響美容.脫發的發展進程是越來越嚴重,開始時每天可見許多頭發落在枕巾和發梳上,到后來只要輕輕一拔就可以拔下一大把,洗頭時滿臉盆都是脫發,浴室的出水口鋪滿厚厚一層的脫發,叫人心疼萬分,又不勝惶恐.二,脂溢性脫發的分類：脂溢性脫發分兩類：急性脂溢性脫發和慢性脂溢性脫發.（1）急性脂溢性脫發癥狀是：頭皮油質增多,癢,有頭屑或丘疹,毛發在短時間內成撮脫落甚至全部脫光,頭皮可有小丘疹,多發生在青春期,以男性較多見,治愈后易復發.（2）慢性脂溢性脫發癥狀是：頭皮油膩發亮,呈涂油狀,有大量灰白色糠皮狀頭屑,頭發干燥,缺乏光澤,瘙癢較重,男性頭發從前額兩側及頭頂部慢慢脫落,幾年或十幾年后形成禿頂,但不易形成全禿,本病多發于青壯年男女,以男性多見,而女性則是表現為頭發稀少干枯,毛發也是慢慢的,散在的脫落,露出頭皮,但很少有形成禿頂的可能.三,脂溢性脫發的原因：脂溢性脫發是由什么原因引起的呢?導致脂溢性脫發的本質原因至今醫學上尚無明確定論.目前西醫傾向于認為脂禿與人體雄性激素水平過高有關,中醫認為與人體腎血虧虛有關.有人做過實驗,證明當人體血清睪丸酮等雄性激素濃度達到30微克/升以上時就會抑制毛囊細胞的生長,濃度越高抑制作用越強.但另一方面,不少研究卻表明脂溢性脫發的血清雄性激素濃度與正常人比較并無明顯增加.長期的研究與觀察認為導致脂溢性脫發最直接的關鍵原因在于皮脂分泌過旺,皮膚中有些成份如油酸,亞油酸,角鯊烯等過量時對毛囊有毒性作用,導致毛皮中毒,枯萎,脫落.實驗表明,將含有這些成份的油脂涂到動物皮毛上就會引起皮毛的大量脫落.脂溢性脫發與皮脂分泌過旺有直接關聯的證據之一是,人體皮脂分泌與氣溫高低有關,氣溫越高皮脂分泌越多.故在夏秋高溫季節脂溢性脫發就特別嚴重,在冬春季癥狀會輕一點,這一般患者都有體會；這一點用體內血清雄性激素水平的高低是無法解釋的,一般而言雄性激素在體內的水平是穩定的,與氣溫高低并無太大關系.故目前尚無法確認雄性激素過多是脂禿的根本原因.另外,傳統中醫認為脫發是由腎血虧虛,肝郁氣滯,陰虛內熱引起.但這種看法對各種不同類型的脫發缺乏明確的分類和細致的病理分析.應看到各種不同類型脫發的病因是不一樣的,很難全都歸因于腎虛,尤其是脂溢性脫發.