天生頭發少且易脫發可能與遺傳、營養不良、內分泌失調、精神壓力、頭皮健康等有關。改善方法包括飲食調整、規律作息、減輕壓力、正確護理頭發、適當用藥等。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。這些食物能為頭發生長提供營養。 2.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發的正常生長。 3.減輕壓力：通過運動、聽音樂等方式緩解學習壓力，壓力過大會影響頭發健康。 4.頭皮護理：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時適當按摩頭皮。 5.適當用藥：可在醫生指導下使用養血生發膠囊、維生素 B6 片、胱氨酸片等藥物。但用藥需遵醫囑。 天生頭發少且易脫發的改善需要長期堅持，同時要保持良好的心態。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

很軟的問題好解決，不喜歡光頭的話，把頭發剪得盡量短，讓他自然張，新長出來的都比較硬

頭發稀少的解決方法多種多樣，大多是遺傳的原因，不知道你用過多少止脫生發的產品，解決這個問題，你要先看準自己的情況，把頭發分開看頭皮，看看頭發之間有沒有其他黑色毛孔，沒有就證明這個地方已經不再長頭發。本人經常用生姜汁按摩、洗頭之前先用鹽水按摩效果都不錯（長期）。