尿酸高多年，在日常生活中需要注意飲食、運動、飲水、體重控制、定期檢查等。 1.飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于促進尿酸排泄。 3.飲水：保證每日充足的飲水量，建議在 2000 毫升以上，促進尿酸排出。 4.體重控制：肥胖會影響尿酸代謝，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍。 5.定期檢查：定期監測血尿酸水平，以便及時調整治療方案。 6.避免飲酒：尤其是啤酒，酒精會影響尿酸的排泄。 7.規律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常代謝。 尿酸高需要長期管理，養成良好的生活習慣對于控制尿酸水平非常重要。如果尿酸水平過高或出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，尿酸升高，多見于高嘌呤飲食，如過多攝入動物內臟、海鮮、豆類及其制品，飲酒特別是啤酒等。建議多喝水，避免過多進食上述食品，以避免誘發痛風可能。如果沒有關節疼痛等痛風癥狀，通過飲食控制，尿酸高是可以控制的。

醫生建議：您好，尿酸升高，多見于高嘌呤飲食，如過多攝入動物內臟、海鮮、豆類及其制品，飲酒特別是啤酒等。建議多喝水，避免過多進食上述食品，以避免誘發痛風可能。如果沒有關節疼痛等痛風癥狀，通過飲食控制，尿酸高是可以控制的。建議使用普樂安膠囊用于腎氣不固，腰膝酸軟，尿后余瀝或失禁，及慢性前列腺炎等。