女人祛斑，內調外養才是根本。平時注意飲食，對于祛斑美白有著不錯的效果。維生素C不僅能補充身體營養，還可以有效抑制黑色素的形成，有著淡斑祛斑的作用。平時多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。

臉上長黃褐斑可能與內分泌失調、紫外線照射、不良生活習慣、遺傳因素、皮膚老化等有關。需要綜合調理和治療。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致黃褐斑。如女性妊娠、口服避孕藥等。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚，易引發黃褐斑。 3.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、吸煙飲酒等會影響皮膚代謝。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易長黃褐斑。 5.皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚機能下降，黃褐斑出現幾率增加。 總之，長黃褐斑后要注意調整生活方式，避免誘因，必要時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

紫外線是形成色斑最大的罪魁禍首，因此防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。在干燥的春季，雖然陽光雖不如夏季那么熾熱，但殘留的紫外線仍然能令你“花容失色”。因此，在夏外出時，一定被忘記涂抹防曬霜。