不濫用化妝品,尤其是不用劣質化妝品；注意勞逸結合,豁達大度,平時要注意避免長期過度出現精神緊張的狀況，要學會自己釋放壓力，保持好的心情。黃褐斑的療程較長,要堅持治療。

黃褐斑的去除具有一定難度，但通過綜合治療，部分患者可實現明顯改善甚至基本去除。其效果取決于多種因素，如病因、病情嚴重程度、治療方法、患者依從性、日常防護等。 1.病因：黃褐斑的形成可能與內分泌失調、紫外線照射、遺傳因素、精神因素、藥物因素等有關。 2.病情嚴重程度：輕度黃褐斑治療效果相對較好，重度則需要更長時間和更綜合的治療。 3.治療方法：包括外用藥物如氫醌霜、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等；口服藥物如氨甲環酸、維生素 C 和維生素 E 等；光電治療如激光、光子嫩膚等。 4.患者依從性：患者能否嚴格遵醫囑進行治療和護理，對治療效果影響較大。 5.日常防護：做好防曬、保持良好的作息和情緒、避免濫用化妝品等，有助于預防和改善黃褐斑。 總之，雖然黃褐斑的去除并非易事，但只要患者積極配合治療，采取科學有效的方法，并注重日常防護，是有可能獲得較好的治療效果的。

避免日曬,外出時應根據季節選擇適宜的防曬品；面部發生各種皮炎及時治療,防止炎癥性色素沉著發生。